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养生活动 - 形式多样 妇女三期 二、娱乐养生 1.娱乐养生的概念 概念 有利于身心健康的各种娱乐养生活动 意义 丰富业余生活 调节情绪，净化心灵 愉悦心身、保持健康、延年增寿 2.娱乐养生的形式 （1）音乐 一种高雅的娱乐活动 通过多种要素构成音乐形象 作用于人们的听觉 唤起人们的美感 进入丰富的联想世界 （2）奕棋 修身养性之功，棋艺之妙 构思严谨 整体协调 瞬息万变 围棋 “有天地方圆之象，有阴阳动静之理，有星辰分布之序，有风雷变化之机，有 春秋生杀之权，有山河表里之势”。 ——虞集 （3）书法与绘画 养生延寿的重要手段