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怎样预防脑出血 预防脑出血，要从以下几个方面做起： 一 生活要有规律 老人可以适当做一些力所能及的劳动但不可过于劳累 二 血压要控制 高血压是终身疾病要终身服药不能三天打鱼两天晒网，这样血压反复 反弹极易导致血管破裂发生脑溢血 三 保持良好的心态 保持乐观情绪避免过于激动做到心境平静减少烦恼悲喜勿过淡泊名利 知足常乐 四 注意饮食 饮食要注意低脂低盐低糖少吃动物的脑内脏多吃蔬菜水果豆制品配适 量瘦肉鱼蛋品 五 预防便秘 大便燥结排便用力不但腹压升高血压和颅内压也同时上升极易使脆弱 的小