运动生理学学位课程运动训练实践中的生理学评定.ppt

运动生理学学位课程运动训练实践中的生理学评定;第一节 运动强度生理学评定 ;除了采取优异心率遥测技术, 运动过程中直接测定心率有一定难度。通常以运动后立即心率估量运动强度。即运动后测定立即十秒钟心率反应运动强度。 心率反应运动强度有一定不足。职业性成年运动员, 心率与运动强度成直线关系范围在120-180次/分。对于少年运动员来说, 这个范围更大。而对于中老年尤其是老年人来说, 范围就很小, 这关键是因为最高心率随年纪增加逐步下降。 ;心率与其它反应运动强度指标关系;2．心率与血乳酸值关系 不一样训练水平和不一样运动项目运动员, 心率与血乳酸值之间关系不一样。 周期性运动训练, 利用心率与血乳酸值之间存在关系, 训练过程中只需测定心率就能够了解运动员血乳酸值。 3．心率与耗氧量关系 运动强度与单位时间内耗氧量相关。所以, 能够利用运动中单位时间耗氧量估量运动强度。 4．心率与个体乳酸阈 递增负荷运动过程中测定运动员心率和血乳酸值, 确定血乳酸值在4mmol/L时心率, 称为个体乳酸阈心率。在运动训练过程中只要测定心率就能够了解是否达成个体乳酸阈水平运动强度。;5．心率测定方法;6. 影响心率测定结果原因;二、运动后血乳酸量;逐层递增负荷运动过程中发生呼吸商逐步升高到忽然升高现象。 机制比较复杂, 可能现有运动造成过分通气原因, 又有没有氧代谢百分比增高原因。运动负荷强度较小范围内, 如无氧阈值以下强度, 运动中呼吸商升高关键因为过分通气原因, 而运动强度较大范围, 如无氧阈值以上强度, 呼吸商升高关键是因为乳酸产生原因。;影响血乳酸测定结果原因; ;三、肌酸激酶;四、乳酸脱氢酶;第二节 运动训练效果生理学评定;⒊ 生理学指标反应训练效果不足 ⑴生理学指标在运动项目中不足 举重、马拉松运动员心脏肥大显著不一样。相同生理学指标, 在不一样运动项目运动员说明问题可能不一样。所以进行训练效果生理学评定时应选择符合运动专题特征生理学指标。 ⑵生理学指标本身不足 在不一样范围内, 心率和负荷之间关系直线斜率不一样。 当运动负荷靠近或达成最大负荷时, 心率与负荷之间就失去线性关系。; ;⒋ 注意可比性 个体本身前后比较, 群体之间比较等。 不一样运动项目之间, 运动员身体素质生理学基础并不完全相同, 比较训练效果生理学指标当然也应该有所差异。利用最大摄氧量评价无氧耐力运动员和有氧耐力运动员训练效果, 显然是不能说明问题。 ⒌ 结合生理学指标进行全方面、发展、综合分析与评定;二、平静状态下运动员生物学特征 (一)骨骼特征 运动训练→骨密度↑ (二)骨骼肌特征 运动训练→肌肉功效性肥大和肌力增加 关键机制: 可能与运动造成肌肉组织卫星细胞、生长因子和RNA等细胞和物质增加相关。 ;(三)血液循环特征 ;三、 运动时和恢复期运动员生物学特征 ;定量负荷运动时常见生理指标: 1.心率(训练程度高者动员快,反应小,恢 复快); 2.动脉血压(收缩压上升显著,舒张压不一样 程度下降); 3.血乳酸水平; PWC170等。; ;一、赛前生理学评定; 二、判定运动性疲惫方法; ;一、赛前生理学评定;二、判定运动性疲惫方法; ;运动员选材所用指标应较少地受到生长发育、运动训练影响。 选材关键性生理指标: 肌纤维类型百分比, 受遗传原因影响最大。 ;人体机能评定常见指标 ;(一)运动系统 ;(二)循环系统指标;(三)呼吸系统和能量代谢指标;三、其她机能评定;