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体育教师基本功展示项目 体育教师基本功展示项目 PAGE 体育教师基本功展示项目 体育教师基本功展示项目 第一大项 田径类 测查内容 跨越式跳高 动作要领 跨越式跳高：侧面直线助跑，左侧助跑者右腿为起跳腿，左腿为摆动腿，右侧助跑则相反。助跑应逐渐加速，起跳时用起跳脚全脚掌着地，摆动腿稍屈膝积极向前上方摆起，当摆过横杆后，向杆下内转下压，两臂下垂。过杆时，躯干向横方向侧倒并向起跳腿方向扭转，两臂上举，同时起跳腿迅速向上高抬，完成跨越动作。过杆后，身体侧对横杆，用摆动腿先落地，接着起跳腿落地，稍有缓冲。 重、难点 第一、过杆技术。 第二、助跑与起跳相结合动作。 易犯错误 1.??? 助跑紧张、步点不准。 2.??? 起跳后不能充分向上。 3.??? 过杆时两腿有弯曲现象。 纠正办法 1.采用慢走式起跳以便找准步点。 2.挂一高度的悬挂物，让学生用身体或头部触击，解决充分向上。 3.上一步或三步做起跨与摆腿练习。 教学建议 1.教师要给学生展示正确完整的示范动作。 2.助跑是要有慢走开始以便找准步点。 3.开始练习时可以用皮筋代替竿，以消除学生们的恐惧感，高度应由低慢慢提升。 ? ? 测查内容 双手头上前掷实心球 动作要领 面对投掷方向，两脚前后开立，力量大的一条腿在后，身体重心落在后腿上，两膝微屈，双手举球至头的后上方，两臂自然伸直，然后利用双脚蹬地，收腹，挥臂的力量将球用力由头后向前上方（斜上方45度角）掷出。用力顺序：两腿用力蹬地，送髋展胸，两臂用力掷球。出手速度要快，用力要猛。 ? 重、难点 第一、出手角度 第二、发力顺序以及连贯性 ? 易犯错误 第一、出手角度太小，球直接向下抛落。 第二、发力顺序不准确、不连贯。 ? 纠正办法 1.确定一定的角度标志线（物），练习角度。 2.徒手练习发力顺序，根据动作要领确定发力的身体部位。 ? ? ? ? ? ? 教学建议 1.加强学生的上肢力量的练习。 2.加强学生对动作的正确认识。 3.不断进行无球和有球的练习。 4.有针对性的进行学生易犯错误的纠正。 5.有针对性的练习。 6.实战性的练习和考核。 7.学生之间的相互学习和练习。 8.学生自我的体会动作要领，体会适合自己的动作方法。 ? ? 测查内容 蹲踞式起跑 动作要领 快速跑分为：起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺四个部分。 一、起跑：各就位、预备、跑三个口令。听到“各就位”口令后，做几次深呼吸，轻松地走到起跑器前，两手撑地，拇指相对，两脚依次蹬在起跑器上，四点着地。听到“预备”口令时，后腿膝盖离地，臀高于肩，中心前移，肩部超于起跑线。听到“跑”的口令，两臂迅速摆动，两腿左右用力蹬地. 二、起跑后就转上加速跑，前几步要小步，保持身体向前倾斜，努力摆臂蹬地，让身体重心慢慢地升高。 三、途中跑的技术要领是，眼睛目视前方，正确的摆臂，用自己最快的速度跑，步幅要尽量的最大，步频要尽量的做到最快，呼吸保持平稳，身体保持平衡！ 四、冲刺跑，在临近终点时，身体逐渐前倾，最后一步加大前倾，用胸部或肩部冲过终点线做冲刺动作。 重、难点 起跑和途中跑 上下肢的协调配合，蹬摆结合动作的掌握 易犯错误 1.“预备”时重心不前移，臀部不上抬。2、预备时后腿蹬的太直 3、起跑时后蹬无力4、蹲踞式起跑时第一步停顿造成二次起跑 5、蹬离起跑器时两臂不能协调配合，同时向后或向前摆动 6、起跑后上体抬起过早。 纠正办法 1. 按各就位、预备做起跑的分解练习，强调重心前移，讲明重心前移的作用，采用两人一组相互纠正错误动作的方法。 2. 用线划出第一步脚的落点，距起跑线约一脚至一脚半，限制第一步步长；强调第一步脚落点时前脚掌向后做扒地动作。多做原地斜向支撑后蹬跑练习和直体前倾自然跑出练习；背绳带负重做起跑练习。 3.检查起跑器的角度；强调起跑时前腿充分蹬直，重心积极前移，起跑后强调身体前倾追赶重心；利用斜杆限制起跑时上体抬起过早，反复练习进行强化。 教学建议 1.让学生尝试各种姿势各种信号的起跑练习，锻炼学生的反应能力。 2.多进行辅助性练习，比如高抬腿、跑上坡、跑下坡的练习。 3.组织学生进行专门性练习：起跑线前方放一竹竿，让学生从竿下起跑，防止学生身体突然抬起。 20米的加速跑练习、60米的途中跑练习。 4.让学生清楚冲刺压线的重要性，进行专门性的练习 5.短跑教学应以多样化的练习，比赛的形式组织教学，避免枯燥的反复练习。 ? 第二大项 球类： 测查内容 足球：曲线运球 重、难点 1．推拨球的的用力要适中 2．控制好运球节奏 3．重心的方向变换 易犯错误 1．运球时，身体重心过高，低头看球，变向时身体重心没有紧跟球 2．脚触球时部位不正确，控制不好运球方向 3．支撑脚离球太远，身体后仰，球离身体过远 纠正办法 一、重心的练习： 1．步法练习：两脚自然开立