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大学生自我心理调适 大学生自我心理调适 摘要 ：大学生是心理 问题 的高发人群 ，处在 当今社会 中的每一位大学生都离不 摘要 ：大学生是心理 问题 的高发人群 ，处在 当今社会 中的每一位大学生都离不 开 自我心理调适 。自我心理调适是大学生在现实生活环境 中通过 自己努力积极主 开 自我心理调适 。自我心理调适是大学生在现实生活环境 中通过 自己努力积极主 动维持一种 良好有效 的生存状态和发展状态 的心理 行为过程 。 自我 心理调适是.. 动维持一种 良好有效 的生存状态和发展状态 的心理 行为过程 。 自我 心理调适是 大学生学业与事业成功 的重要基础 。 大学生学业与事业成功 的重要基础 。 关键词 ：大学生 适应 自我 心理调适 关键词 ：大学生 适应 自我 心理调适 现 阶段 ，大学生面对 的社会是一个史无前例 的变迁剧烈 、震荡激烈 、发展迅 现 阶段 ，大学生面对 的社会是一个史无前例 的变迁剧烈 、震荡激烈 、发展迅 速 、改革不断 的社会 ，每一个大学生都会或者将会承受如此社会 带来 的压力与挑 速 、改革不断 的社会 ，每一个大学生都会或者将会承受如此社会 带来 的压力与挑 ;; 战、机遇 与发展 、成功与失败 随时都会面 临新 的适应 ，把握好社会上 的无 数选 战、机遇 与发展 、成功与失败 随时都会面 临新 的适应 ，把握好社会上 的无 数选 择或被选择 的机会 。需要走 出墨守成规这一变革 的误 区。抛弃头脑 中的不合理信 择或被选择 的机会 。需要走 出墨守成规这一变革 的误 区。抛弃头脑 中的不合理信 (( 念 。大学生 的心理健康 问题 诸如孤独 、忧郁 、失落 、沮丧 、 自卑 、退缩 、恐惧 、 念 。大学生 的心理健康 问题 诸如孤独 、忧郁 、失落 、沮丧 、 自卑 、退缩 、恐惧 、 )) 逃避 、浮躁 、烦恼 ，紧张 、焦虑 、愤怒 ，冲动 、空虚 、怠卷等 心理行为 问题 和 逃避 、浮躁 、烦恼 ，紧张 、焦虑 、愤怒 ，冲动 、空虚 、怠卷等 心理行为 问题 和 与之相应 的 自我心理调适对策逐步受到包括大学生在 内的众 多人士 的重视 ，因为 与之相应 的 自我心理调适对策逐步受到包括大学生在 内的众 多人士 的重视 ，因为 自我 心理调适是实现心理健康 的重要途径之一 ，过去 的那种 只重视大学生 的智力 自我 心理调适是实现心理健康 的重要途径之一 ，过去 的那种 只重视大学生 的智力 开发和技术掌握 ，而忽视 自我心理调适 的做法有 了很大 的改观 。 开发和技术掌握 ，而忽视 自我心理调适 的做法有 了很大 的改观 。 适者生存仍然是一个不变 的规律 。在现实社会生活过程 中，大学生 的适应性 适者生存仍然是一个不变 的规律 。在现实社会生活过程 中，大学生 的适应性 往往被看作影 响一个大学生社会生活成败 的主要个性特征 。一个大学生 能够科学 往往被看作影 响一个大学生社会生活成败 的主要个性特征 。一个大学生 能够科学 (( )) 地而不是非科学地 例如迷信地或带有邪教色彩地 、有 意 的二不是无意 的、积极 地而不是非科学地 例如迷信地或带有邪教色彩地 、有 意 的二不是无意 的、积极 的二不是消极 的调适 自己的心理活动 ，增强 自身 的心理素质 ，使其处于健康 的心 的二不是消极 的调适 自己的心理活动 ，增强 自身 的心理素质 ，使其处于健康 的心 理状态 ，是大学生们生活幸福化 、工作 高效化 的重要手段 。 理状态 ，是大学生们生活幸福化 、工作 高效化 的重要手段 。 大学生 自我 心理调适 的 内涵 自我心理调适这一概念在 心理学界特别是在 心 大学生 自我 心理调适 的 内涵 自我心理调适这一概念在 心理学界特别是在 心 理健康教 育领域 的研 究成果 虽然不 多 ，但 大家并不 陌生 。然而 ，其定义 目前 尚未 理健康教 育领域 的研 究成果 虽然不 多 ，但 大家并不 陌生 。然而 ，其定义 目前 尚未 统一 。要