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生活小贴士的广播稿 导语：冬季气候干燥，手脚易发生皲裂，若在裂口上涂 些牙膏，就能止血止痛，使裂口早日愈合。以下是 XX 为大 家整理分享的生活小贴士的广播稿，欢迎阅读参考。 生活小贴士的广播稿 1、常吃宵夜。会得胃癌。 因 为胃得不到休息 2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好 3、饭后吃水果是错误的观念。 应是饭前吃水果 4 、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。 也不要喝太多 5、空腹时不要吃蕃茄， 最好饭后吃 6、早上醒来。先喝一杯水。 预防结石 7、睡前三小时不要吃东西。 会胖 8、少喝奶茶。 因为高热量。 高油。没有营养价值可言。 长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病 9、刚出炉的面包 不宜马上食用 10、远离充电座。 人体应远离 30 公分以上。切忌放在 床边 11、天天喝水 八大杯 12、白天多喝水。 晚上少喝水 13、一天不要喝两杯以上的咖啡。 喝太多易导致失眠， 胃痛 14、多油脂的食物少吃。因 为得花 5~7 小时去消化， 并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡 15、下午五点后。大餐要少吃， 因为五点后身体不需 那么多能量 16、10 种吃了会快乐的食物： 深海鱼， 香蕉， 葡萄柚， 全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃 17、睡眠不足会变笨， 一天须八小时睡眠，要有午睡 的习惯对身心健康有益 18、最佳睡眠时间是在 晚上 10 点~清晨 6 点 19、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。 不但可以美白还可以 淡化黑斑 20 、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果 21 、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类 22 、每天摄取均衡的饮食， 不过量 23 、维持理想体重。 不过胖 24 、保持规律的生活与运动 25 、保持 轻松愉快的心情 26 、正确饮食习惯： 早上吃的像皇帝，中午吃的像平 民，晚上吃的像乞丐 生活小贴士的广播稿 1、洁净镜子：用蘸牛奶的抹 布檫镜子，可使其清晰光亮如新； 2、常吃夜宵会得胃癌，因为胃得不到休息； 3、面包能消除衣服油渍： 用餐时衣服如果被油迹所染， 可用新鲜的白面包轻轻摩檫，油迹即可消除； 4 、如果衣服和衣袖太脏，可以将衣服浸泡在溶有洗衣 粉的温水中 10~15 分钟，再进行清洗，就容易洗干净； 5、远离充电座，人体应远离充电座 30 公分以上，切记 放在床边； 6 、冬季气候干燥，手脚易发生皲裂，若在裂口上涂些 牙膏，就能止血止痛，使裂口早日愈合； 7 、少喝奶茶，因为奶茶高热量，并且没有营养价值可 言。长期饮用可罹患高血压、