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不良习惯影响行车安全 不吃早餐 正常人空腹时每百毫升血液中含血糖为 80 毫克至 120 毫克。不吃早餐容易发生 低血糖，稍低一点不要紧， 但如果低于 60 毫克时，人就会感到头晕、 四肢无力、 周身疲倦。再严重时就会心慌意乱、 冷汗不止，甚至虚脱。如果司机发生低血糖， 就容易发生车祸。 有关部门针对 126 名不吃早餐的司机进行调查， 结果发现， 其 中有 29%的司机是由于低血糖而发生过交通事故的，因此，有人呼吁： “司机不 吃早饭是绝对不行的！ ” 饮水过少 水是维持人体正常生理活动的重要物质之一。 为了维持人体正常的生理需要， 必 须维持水的平衡， 补充人体排出的水量。 人体每天必须有一定的进水量， 如果长 期进水不足， 就会造成尿液的过度浓缩， 从而使肾及整个泌尿系统的结石发病率 增高。另外，尿液浓缩是有一定限度的，当超过一定限度时，代谢产物就不能及 时排出，积蓄于体内， 就会使人体慢性中毒。 因而司机每天要适量饮水， 以 2500 毫升左右为宜。 不及时排尿 有的司机为了减少行车中的麻烦，经常长时间不排尿，能忍则忍，殊不知，这对 人体是有害的。 这是因为尿中的钙盐在泌尿系统沉积过久容易形成结石， 还容易 使人患肾盂肾炎、膀光炎、尿道炎等。另外，经常弊尿还可能影响膀胱括约肌的 紧张性。 开车吸烟 1 ——文章来源网，仅供分享学习参考 吸烟有百害而无一利。 烟草点燃后气体中的尼古丁、 一氧化碳、 甲醛等有毒物质 不仅损害人的呼吸道， 影响心脏机能， 还可导致血管的严重疾病， 抑制胰液和胆 汗分泌，破坏胃粘膜屏障。吸烟还会使人抵抗力下降，使人容易患感冒、神经衰 弱、睡眠不足等。吸烟会使司机注意力分散。吸烟时，点烟、抽吸、磕烟灰、灭 烟头，这一系列动作必然会分散司机的部分注意力，从而影响安全行车。 2 ——文章来源网，仅供分享学习参考