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《理解自我》读书发言稿 《理解自我》读书发言稿 PAGE PAGE / NUMPAGESPAGE3 《理解自我》读书发言稿 PAGE 《理解自我》念书讲话稿 特别有幸的担当今日的念书主持，和大家一同沟通我读完本章节后的愚见。 我主要阅读的是《从心理学视角看健康自我的主要特点》这一章节。在本章一开始，笔者先和大家简介了什么健康，从而提 出：健康和健康自我的界定有关，但又有所不一样。接着，列举了健康自我的21条特点，让我们对健康自我有了一个初步的认知。健康自我是以自我的实质内涵为基础的，自我是客体的协调者、组织者和统合者，健康的自我能够将自我的丰富内容整合成一个拥有适应和发展能力的有机体，能够协调解整合自体诸多内容的关系。在这个过程中，自我能够不停得以塑造和完美，更好的适应、生计、发展和创建。 健康自我的特点能够从四个角度来进行考量：需要的视角、体制的视角、自体表征视角和自体-客体关系视角。我主要从需要的视角和大家沟通健康自我的特点。 需假如自我最中心的内容，跟着自我的不停成长，个体的需要就变得愈来愈丰富。一般来说，需要可否获取知足，可否获取协调决定着自我的健康状况。 一、健康自我要存心识的关注自己需要。 在这一部分，主要有五个维度： 健康自我能够经过关注自己的情绪体验来剖析自己的各 种需要。情绪是需要的察看窗口， 健康的自我能够察看并采纳自 己的真切情绪，从而剖析在情绪的背后有哪些真