高效学习方法：如何合理安排与高效利用时间文.pdfVIP

高效学习方法：如何合理安排与高效利用时间 进入中学，语、数、外、理、化、生、政、史、地、音、体、美纷至踏来， 预习、上课、复习、作业、培优、补差、考试、检测一环紧扣一环，学习的容量 加大、难度在加深、任务在加重，有的同学很不适应，一天下来感觉老是手忙脚 乱，顾此失彼，尽管加班加点，但效果并不尽如人意，甚至每况愈下，真是学也 没没到，耍也没耍好，原因在哪里呢？ 大家都知道，时间对每个人都是公平的，每天都是 24 小时。但同样是 24 小时，不同的人运用它产生的效能却大不相同。 如同一亩二分地， 不同的人来种， 一年下来， 产出却相去甚远。 下面就如何合理安排与高效利用时间的几个重要环 节谈点参考意见。以期能帮助学习的朋友早日驶入学习的“高速公路”，进入学 习的“快车道”。 我们先来看一张课表。（见附 1） 很多同学学习仅仅依据课表安排， 这对高效利用时间来说还远远不够， 因为 课表只是明确了全天的大致学科教学顺序， 并没有对学习的环节、 尤其是自主学 习的环节进行合理细化。为此，还应在此基础上加以科学安排，一一细化落实， 才谈得上时间的高效利用。 1、早自习： 早读是记诵的黄金时间， 一般 30-50 分钟不等。 如果只读记一科， 大脑往往 容易疲劳，效果不好。建议安排二至三项诵记内容，并对时间进行大致分割。如 “10+15+5”“ 15+20+5”“20+25+5”“20+15+10+5”，比如如果今天读语文， 遵循“语言学科天天见”的原则，则可以在早自习总时间中安排 10～15 分钟读 读外语，反之亦然。单科时间如果较长，还可以再作安排。如读 30 分钟外语， 则可以安排读记单词 10 分钟，读记课文 10 分钟，读记笔记 10 分钟。这样在早 读时，每一个时段均有明确的记诵任务， 而每一个需记诵的任务都有相对固定的 时间去落实兑现，早读时就人“紧”起来了，有条不紊，避免了早读的盲目性、 随意性、散漫性，效果自然就好了。早自习的最后，还可以安排 3～5 分钟，对 整个早读诵记内容对行尝试性复习回忆， 对所诵记的内容进行进一步归纳、 整理 和巩固。 2、课堂时间： 中学的课堂时间一般是 40 、45、50 分钟，很多同学一节课下来，没有多少 收获。原因之一就是时间利用不充分，有效时间少，无效或浪费的时间较多，如 何合理安排与高效利用课堂时间呢？ ①作好充分的课前准备。包括知识准备（适当预习查补必需的知识漏洞）； 心理准备（调适好心境心态，抛开与学习无关的一切事，保持心境平静，对要学 的内容充满期待）；精力准备（睡好吃好，确保上课精力充沛）；物品准备（准 备好相关的学习用品）。课前准备充分、准备到位，上课时马上就能进入学习的 高效状态。 ②弄清上课的环节与教学重点， 主动跟进， 积极互动。 一堂课一般有如下的 环节：开课导入时应明了本堂课的任务与目标， 学习新课时要关注知识的生成过 程，弄清来龙去脉， 新概念要把准内涵与外延， 例题或范文要弄清 “例”在何处， “范”在哪里，练习时要知晓“练”什么，迁移拓展时要抓牢“活”字、“用” 字下功夫做文章，小结归纳时要弄清关键知识、核心方法、解答要点，布置课后 作业时应听清记明，不要下来再花时间东打听，西打听，浪费时间。 ③多管齐下，眼看、耳听、口念、手划、脑动结合；理解、辨析、掌握、复 习、巩固、归纳、整理同步进行，老师授课时要考虑大多数同学，有很多地方需 要重复讲授， 反复强调， 可以充分利用重复与强调的时间， 用来及时同步复习掌 握