真正勇士敢于直面惨淡人生.docVIP

PAGE / NUMPAGES 真正的勇士敢于直面惨淡的人生 男友和我出门跑步时，聊起自己在大学和大学刚毕业那会跑步很容 易放弃的原因。他说每一次去跑步，没跑多远就累得跟大夏天的狗 喘气似的，因为感觉痛苦，跑步热情遭受了打击，然后放弃继续跑 下去。隔一段时间再次起跑，没跑多远，再次感到痛苦，于是又放 弃。因为没有坚持，跑步没有连续性，他跑步的能力也没有机会获 得提升，于是每一次跑步都累得跟狗喘一样。 他的话让我想起自己最初跑步时的感受。一开始我跑到 2 公里处就 感觉嘴唇发干，喉咙发紧，原本轻盈的步伐也变得笨重和艰难起来， 很想停下来，但是我跟自己说，再坚持一下就好了。坚持几分钟后， 神奇的事情出现了，那些原本让你痛苦的感觉消失了，力量感、控 制感和节奏感又重回到你身上，你开始进入一个轻松稳步向前跑的 阶段，你甚至会猜想自己可以一直这样轻松地跑下去。当我越来越 容易穿越 2 公里的痛苦时，我便能跑得更远一些，接着痛苦出现在 跑了五六公里时，再往后痛苦出现在跑了七八公里时 正因为一 次又一次面对并且穿越了痛苦，我才能够跑得比之前更远一些，更 久一些。 如果要问我从跑步中收获了什么？我想其中重要的一点恐怕就是： 学会直面痛苦，学会跟痛苦呆在一起。 上瑜伽课时，老师带着我做出一个要拉伸身体韧带和筋骨的体式时， 我常感到身体有撕裂感或其他不舒服的感觉，在这时她常说一句话： 请带着呼吸跟这个