答惑你不知道的心理咨询(上).pptxVIP

快乐相识 全心相聚 淄博金太阳心理咨询中心 张晓梅 ： 做一个自己快乐 并给别人带来快乐的人 淄博金太阳心理咨询中心 张晓梅 谨慎地扮演着为人师表的角色 被敏感的媒体所关注着 被家长和社会所期待着 被各种校规所限制着 被日益聪明的学生所围绕着 职称评定 教师聘任 竞争上岗 末位淘汰 按绩取酬 升学率 优质课 千头万绪的检查 学生管理难度增大 微薄的待遇 家庭的责任 孩子的教育 婚姻的烦恼 考勤的限制 职业的枯竭倦怠 竞争 压力 快乐是一种情绪 情绪是客观事物是否符合人的 需要产生的内心体验，是人的需要得到满足与否的主观反映。 快乐是一种情绪 快乐状态 满足 满意 平安 轻松 舒畅 和谐 喜悦 安宁 不快乐状态 不满 厌恶 悲哀 焦虑 烦躁 愤怒 恐惧 矛盾 冲突 绝望 沮丧 失望 情绪分类：四种根本情绪 快乐 某种需要满足后的情绪 程度取决于满足需要的程度 安宁-满意-愉快-欢喜-狂喜 情绪分类：四种根本情绪 愤怒 不符合需要或愿望受挫时的情 绪程度取决于愿望违背程度 不满-厌恶-愠怒-恼怒-大怒-狂怒 情绪分类：四种根本情绪 悲哀 热爱对象的丧失或盼望目标的幻灭 程度取决于失去对象价值和个体的 意识倾向 遗憾-失望-难过-悲伤-哀痛 情绪分类：四种根本情绪 恐惧 面临危险情景而无力驾驭 或突然的刺激时的情绪 惊讶-害怕-惊骇-恐怖 情绪分类：复合情绪 敌意： 愤怒、厌恶和轻蔑组合起来 焦虑： 恐惧、内疚、痛苦和担忧组合起来 负面的情绪影响行为 多少人诅咒长夜 、辗转难眠！ 多少人坐卧不安 、饮食无味！ 多少人沉溺于网络 、物质滥用！ 多少人孤独、寂寞、抑郁、强迫！ 多少人选择自残、自杀！ 多少人选择攻击他人、杀亲弑母！ 情绪是一切心理活动和外显行为的背景 快乐是情绪的一种 情绪是客观事物是否符合人的 需要产生的内心体验。 需要是一切情绪产生的根底！ 情绪来自需要 自我实现 的需要 尊 重 的 需 要 归 属 与 爱 的 需 要 安 全 的 需 要 生 理 的 需 要 马斯洛 需要层次理论 情绪来自需要 一、生理的需要 : 食物 空气 水 休息 睡眠 性 衣物 情绪来自需要 二、平安的需要 : 生命财产的保障 工作收入的稳定 生活秩序的安定 免除恐惧、害怕 情绪来自需要 三、归属和爱的需要 : 隶属于某群体的需要 : 0-3岁 ：共生、依恋 3-5-10岁 ：别离、伙伴:社会化的第一步 11-15、16岁：自我认同:与人比较 、重要他 人评价、行为后果 16-18、19岁：青春后期：镜像自我 20-25岁：恋爱、婚姻 情绪来自需要 三、归属和爱的需要 : 黄伟仁博士所说 ： 没有一种成功能弥补家庭和婚姻的失败。 李子勋说过 ： 婚姻是为了人们更有效生存的方式！ 情绪来自需要 三、归属和爱的需要 : 被爱的需要 被保护、被关心、被接纳 爱别人的需要 照顾弱小、怜惜贫困 包容异议、拥抱痛苦 情绪来自需要 四、尊重的需要 : 尊重自己的形象、工作、单位、名誉 确认自己的价值，不被操控 (消极暗示) 接纳自己的缺陷：自尊最高境界：自嘲 自我悦纳：人们喜欢那些喜欢自己的人！ ★ 自尊 ： 情绪来自需要 四、尊重的需要 : 人际关系： 亲