北京师范大学教职工健康之星rdquo;评选活动个人自评量化表资料.pdfVIP

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2021-11-15 发布于福建
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北京师范大学教职工健康之星rdquo;评选活动个人自评量化表资料.pdf

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北京师范大学教职工“健康之星” 评选活动个人自评量化表自评一级指标二级指标主要观测点量化分数备注得分健康状况自我感觉良好，能够担负日常工作、生活和 1．健康状况良好，有活力，有劲头 4 3 2 1 0 学习活动（满分 12 分） 2 ．登高、行走、跑跳或弯腰无限制 4 3 2 1 0 3 ．工作以及其他社会活动无限制 4 3 2 1 0 善于休息，睡眠良好（满分 8 分） 4 ．上床后能较快入睡 4 3 2 1 0 5 ．每天的睡眠时间 6 至 8 个小时，醒后无疲倦感 4 3 2 1 0 ★ 能抵抗一般的伤风感冒（满分 4 分） 6 ．最近半年内没有患过伤风感冒 4 3 2 1 0 体重适中，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调（满 7 ．体重指数 BMI 正常（ BMI 等于本人当前的体重 ( 千克 ) 除以分 8 分）身高 ( 米 ) 的平方（加减 10%之内都为正常），正常 BMI 介于 4 3 2 1 0 ★ 18.5 ～23.9 之间， BMI 在 24 ～27.9 为超重，在 18.4 以下为体重过轻， 28 以上为肥胖） 8 ．身材匀称、无粗笨或消瘦 4 3 2 1 0 身体视力健康（满分 4 分） 9 ．眼睛明亮，反应敏捷，眼和眼睑不发炎；矫正视力正常 4 3 2 1 0 健康牙齿健康（满分 4 分） 10．牙齿清洁，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象 4 3 2 1 0 （68 分）肌肉丰满，皮肤有弹性（满分 4 分） 11．男子肌肉匀称发达，轮廓清楚，线条分明；