蹦床运动的选材及启蒙训练.pptVIP

蹦床运动的选材及启蒙训练 泉州一中 陈建忠 【摘要】 蹦床运动在欧美、日本等国有四十几年的历史。我国首次全国蹦床冠军至今只有三年的时间。因此，加强蹦床运动员的选材与启蒙训练的研究，将促进我国蹦床运动的迅速发展奠定基础。文章通过历次全国教练员、裁判员培训班、国内外专家的理论课和现场技术课演示的第一手资料，并通过历次全国蹦床赛，对全国各省、市教练员、运动员进行调查、访问、观摩、统计的方法，阐述了蹦床运动员的选材与年龄、身材、神经类型和身体素质，以及蹦床启蒙训练的起跳、摆臂、空翻、转体、腑弹、背弹身体素质、辅助练习及保护进行研究并制定训练方法。 【关键词】蹦床运动员、选材、启蒙训练 蹦床运动员的选材 选材的年龄：通过对全国各省、市教练员和运动员进行调查、访问，选材的最佳年龄为6.7岁，而出成绩的黄金年龄男子在20～22岁，女子在18岁左右。 运动员的身材要选有韵称，身高中等，从世界前12名运动员的身高统计，男子1.70米左右，女子1.55～1.56米，为最佳身高，体重也应适中。 运动员的神经类型。蹦床运动员应选脑子灵活，反映灵敏，接受能力强；协调性好，平衡控制能力强；空中定向(变别)能力强；有顽强的意志和稳定的心理的运动员。 身体素质方面。蹦床运动员要有良好的柔韧性(但太软也不行)，特别是肩关节的柔韧性要好，脚面、骨宽关节和下肢的柔韧性要好，