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精神情志养生康复技术 LOREM IPSUM DOLOR 中医情志养生源远流长，在许多医籍中都有记载。 由于“人类已进入情绪负重的非常时代”，当代社会由精神因素引起的心身疾患，已经是人类社会普遍存在的多发病和流行病。 （请例举几种与精神致病相关的疾病。） 高血压、心脏病、恶性肿瘤、精神分裂症、忧郁症、阿尔茨海默病等等，这些病的产生和社会心理因素有着密切关系。 所以历代医家都把调养精神作为养生、防病治病的方法之一。 “养生贵乎养神”也说明了精神养生的重要性。 定义 精神情志养生康复技术，是在中医养生康复技术基本理论，基本原则的指导下，通过调节人的精神情志活动，维护和增强人的精神健康，达到形神统一，用于养生防病、康复疾病，进而增进健康、延缓衰老的一种养生康复技术。 健康的保证 防病的根本 促进疾病的康复 精神养生的意义 原则 形神合一 调节情志 立志养德 开朗乐观 心理平衡 一、形神合一 神本于形而生，依附于形而存，形为神之基、神为形之主。 形神合一构成了人的生命，而神是生命的主宰。 少私寡欲、养心敛思 二、调节情志 感情的表露是人之常情，是本能的表现，而且各种情志活动，都能抒发感情，起着协调生理活动的作用，也就是说人的七种情志变化是属于正常的精神生理现象。 调养精神、调节七情 怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧（悲）伤肺 恐（惊）伤肾 1、调养精神 暴发的精神刺激 渐进的精神刺激 2、调节七情 情志刺激的性质 情志变化的差异 七情致病的特点 3 4 2 5 1 精血亏损 影响气机 损伤脏腑 阴阳失调 先伤神后伤形 七情致病的特点 怒——伤肝 怒则气上，伤及肝而出现闷闷不乐、烦躁易怒、头昏目眩等。亦是诱发高血压、冠心病、胃溃疡的重要原因。 喜——伤心 喜可使气血流通、肌肉放松、益于恢复机体疲劳。但欢喜太过，则损伤心气。如《淮南子》曰：“大喜坠慢”。 思虑——伤脾胃：思虑过甚，使脾胃升降气机郁阻，出现精神阴郁、食欲不振、纳呆食少，久之气血生化不足心失所养，又出现形容憔悴、失眠多梦。 忧和悲——伤肺：悲哀太甚，可致心肺郁结，意志消沉。 惊恐——伤肾 ：恐惧过甚则消耗肾气，使精气下陷不能上升、升降失调则出现大小便失禁、遗精等，严重会出现精神错乱。 精神情志养生康复技术 愉悦法 节制法 疏泄法 转移法 情志制约法 顺时调神法 转移法 升华超脱 移情易性 七情之病者，看书解闷，听曲消愁，有胜于服药者。 运动移情 情志制约法（以情胜情） 悲为肺志，属金；怒为肝志，属木。金克木，故悲胜怒。 恐为肾志，属水；喜为心志，属火。水克火，故恐胜喜。 怒为肝志，属木；思为脾志，属土。木克土，故怒胜思。 喜为心志，属火；忧为肺志，属金。火克金，故喜胜忧。 思为脾志，属土；恐为肾志，属水。土克水，故思胜恐。 情志制约法（以情胜情）注意事项 详细了解病情； 熟悉掌握中医阴阳五行理论及生克制化规律； 适当量的刺激，不宜太过或不足； 应充分考虑后果，做好准备； 对于体质虚弱、患有器质性疾病、严重精神疾病、人格障碍者，应慎用或不用某些情志疗法。 模板来自于 * 模板来自于 * 模板来自于 * 模板来自于 *