宝宝俯卧抬头练习PPT课件.ppt

宝宝俯卧抬头练习 　　 宝宝出生后一天天地长大，父母也一天天地盼望着他身强体健。但1个月内的婴儿俯卧时还不能自己主动抬起头，只能本能地挣扎;，使面部转向一侧，到两个月时能稍稍抬起头和前胸部，3个月时头能抬得很稳。 　　为了宝宝在各方面发展都呈现优秀态势，年轻的父母会选择适宜于宝宝的各种训练。3个月;的宝宝，父母可以帮助他做俯卧抬头训练。　 一、宝宝睡觉的三种姿势 小宝宝的睡觉姿势主要有三种：俯卧睡姿、侧卧睡姿、仰卧睡姿。 （一;）俯卧睡姿势 中国的父母们不太接收宝宝的俯卧姿势，普遍认为宝宝俯卧容易阻碍宝宝呼吸引起窒息，其实这种担心是没必要的。宝宝一出生就具备了自身防御的能力，当脸朝一;侧俯卧时，他会本能地将口鼻露出来，舒畅地呼吸。 婴儿适当俯卧，有助于胸廓和肺的生长发育。因为趴着时宝宝的胸部压迫床，床的反作用力正好按摩婴儿的胸廓，能提高宝宝;的肺活量。宝宝如果发生吐奶时，也会顺着嘴角流出，不会因呕吐物吸入气管而发生窒息。同时俯卧还能形成结实、健美的颈部，发达的肌肉和丰满的胸部。俯卧时，脖子、肩膀、胸部、脊背、臀;部、脚部等部位可以协调活动。 从心理方面来看，俯卧使婴儿紧贴床铺，感到安全，容易熟睡，是消除婴儿不安的最佳方式。对宝宝较早正面面对世界，接受较多的外部刺激也是;非常有利的。 欧美国家的父母都喜欢让孩子以俯卧姿势入睡。当然俯卧也有一些缺点：父母不容易观察宝宝的表情；婴儿口水易外流；口鼻容易被被褥等外物阻挡而造成呼吸困难;；婴儿的四肢活动不方便。 （二）侧卧睡姿势 侧卧最好采用右侧位，能避免心脏受压，又能预防吐奶，特别是刚吃完奶后宝宝更应右侧卧，有利于胃内食物顺利;进入肠道。但是始终朝一侧睡，易发生脸部两侧发育不对称以及歪扁头，也有可能造成斜视；而且宝宝不容易维持侧卧姿态。 （三）仰卧睡姿势 优点是：对心脏;、肠胃等器官压迫最小；四肢能自由活动，便于宝宝调整姿势；呼吸通畅；安全性高。缺点：宝宝吃奶后容易溢奶，如果不及时???理，可能被呛到气管；还可能睡成扁头；可能出现胸闷症状。;婴儿的3种睡姿各有长短，对婴儿的睡姿，特别是1岁以内的要仰卧、俯卧、侧卧3种姿势交替睡，每天不能总固定一个姿势。父母要根据孩子的特点和不同的情况，交替选择适合宝;宝的睡眠姿势，这样不仅可以使宝宝有优质的睡眠，而且宝宝的容貌也会长得更漂亮、更端正。 二、俯卧抬头训练的好处 宝宝一个月时头能竖直3－5秒，2－;3个月时勉强仰头，4－6个月抬头稳定。婴儿出生后几天就能俯卧，但能够俯卧后抬头一般要在宝宝2个月后。 宝宝俯卧抬头训练的好处：俯卧抬头练习不仅可以锻炼宝宝的颈;部、胸部、背部的肌肉力量，这样可促进发展宝宝颈背部肌肉张力，还能增加肺活量，促进血液循环；有效地预防呼吸道疾病；扩大宝宝的视野范围，从不同角度观察新的事物，还有利于智力的发;育。对宝宝较早正面面对世界，接受较多的外部刺激也是非常有利的。 三、俯卧抬头训练的条件 　　婴儿自出生后几天就可以俯卧，但1个月内的婴儿俯卧还不;能自己抬起头，只能本能地挣扎，使面部转向一侧。到第2个月时，宝宝会把头和前胸稍稍抬起，持续时间不会很长。 　　宝宝俯卧抬头的训练是建立在第2个月基础上的。在宝;宝2个月时，可能会稍稍抬起头和前胸，但时间很短暂。到了第3个月时，宝宝的头和前胸已经基本抬得很稳，而且能坚持较长时间，但仍然有个体差异。 当然，也有少数宝宝由;于体质和发育的原因，还不能实现真正意义上的抬头。在俯卧抬头训练之前，很有必要训练宝宝的竖抱抬头。妈妈喂奶后竖抱孩子使宝宝头部靠在自己肩上，轻轻地拍几下背部，使宝宝打个嗝(这;样还可以防止溢奶)，然后不要扶住头部，让头部自然立直片刻。每天可进行4～5次，以促进头颈部肌力的发展。 训练宝宝俯卧抬头，在宝宝睡醒之后，喂奶前1小时进行比较;适宜。 四、俯卧抬头训练及方法 （一）宝宝俯卧抬头训练准备工作 俯卧抬头训练要在婴儿清醒空腹情况下即喂奶前1小时进行，床面要平坦、;舒适且有一定的硬度，妈妈先要宝宝俯卧在床上，防止物品堵住鼻子，影响呼吸，再帮助宝宝将两手臂朝前放，不要压在身下。 在宝宝空腹时，爸爸或妈妈任何一人坐好，或者靠;在沙发上，把宝宝放在胸腹前，让宝宝自然地俯卧在家长的腹部。将宝宝的头扶至正中，两手放在头两侧。爸爸妈妈用手按摩宝宝的脊背部，通过话语等吸引宝宝抬头；也可以摇晃带响声的玩具，;逗引宝宝转头。 平时，爸爸妈妈还可以在室内墙上挂一些色彩鲜艳的玩具，当宝宝醒来时，爸爸妈妈把宝宝竖起来抱着，让宝宝看看墙上的玩具及周围环境，这种方法也可以锻炼;宝宝头颈部的肌肉，对抬头的训练也有积极作用。 当宝宝做完锻炼后，应轻轻抚摸宝宝背部，这既是放松肌肉，又是爱的奖励。如果宝宝练得累了，就应让他仰卧在床上休息片刻;。 （二）宝宝俯卧抬头训练具体方法 宝宝在空腹清醒状态下，四