体育运动卫生保健常识.pptVIP

症象: 运动性贫血发病缓慢，其症状表现有头晕、恶心、呕吐、气喘、体力下降，以及运动后心悸、心率加快、脸色苍白等 处置: 如运动中（后）出现头晕、无力、恶心等现象时，应适当减小运动量，必要时暂停运动，并补充富含蛋白质和铁的食物，口服硫酸亚铁，这对缺铁性贫血的治疗有明显效果。 预防: 遵循循序渐进和个别对待原则，调整膳食。如运动时经常有头晕现象时，应及时诊断医治，以利正常参加体育锻炼。 第三十页，共59页 3.1.4 运动性昏厥 在运动中，由于脑部突然血液供给不足而发生的一时性知觉丧失现象，叫做运动性昏厥。 原因: 由于剧烈运动或长时间运动，使大量血液积聚在下肢，回心血量减少所致。也和剧烈运动后引起的低血糖有关。 症象: 全身无力、头昏耳鸣、眼前发黑、面色苍白、失去知觉、突然昏例、手足发凉、脉搏慢而弱、血压降低、呼吸缓慢等。 第三十一页，共59页 处置: 应立即使患者平卧，足略高于头部，并进行由小腿向大腿心脏方向推摩或拍击。同时用手指点压人中、合谷等穴位，必要时给氨水闻嗅。如有呕吐，应将患者头偏向一侧。如停止呼吸，应立即进行人工呼吸。轻度休克者，应由同伴搀扶慢慢走一段时间，帮助进行深呼吸，即可消失症状。 预防: 平时要经常坚持体育