中医体质辨识最新版.ppt

编辑ppt 阳虚质中医保健方法 1.情志调摄：这类人群情绪不佳，善恐、善悲。应保持沉静内敛，消除不良情绪。 2.饮食调节：宜食温阳之品，如羊肉、狗肉、鸡肉、韭菜、茴香、栗子、生姜。少食生冷、苦寒之品，如螃蟹、苦瓜、芹菜、西瓜、香蕉等 参考食疗方：（1）当归生姜羊肉汤： 当归、生姜、羊肉、具有温阳补血、 祛寒止痛功效。 3.起居调摄：冬避寒就温，注意腰背 部、下肢保暖，不宜在阴暗、潮湿、 寒冷环境长期工作和生活。 阳虚质中医保健方法 4.运动保健：动则生阳，宜在阳光充足的环境下慢跑、打太极拳等。 5.穴位保健： （1）选穴：关元、命门 （2）定位：命门位于腰部，后正中线上， 第2腰椎棘突下凹陷中。 （3）两穴均可用温和灸，每周1次。还可 采用揉法，关元穴，用掌根按揉2-3分钟，每天1-2 次。配合摩擦腰肾法，摩擦两侧腰骶，每次操作10分 钟，以摩至皮肤温热为度，每天1次。 由于体内津液精血等阴液亏少，以阴虚内热为主要特征的体质状态。 《素问·调经论》云:“阴虚则内热” 元·朱丹溪《格致余论》“: 瘦人火多” 《临证指南医案》“: 瘦人阴不足” 《医门棒喝》“: 面苍阴虚之人,其形瘦者,内火易动。” 四、阴虚质（烈日当空） 体质特征 形体特征 体型：偏瘦 皮肤：偏干、肤色偏暗 常见表现 手足：手脚心发热