第一章大学生心理健康教育——大学新生的适应性讲座PPT课件.ppt

L/O/G/O L/O/G/O L/O/G/O 我们相逢在金色的秋天，前世来生都是缘。相遇真好，在秋的夜。星光闪烁，月光皎洁，从此不再孤单。遇知知遇，知遇遇知，皆是缘。相知真好，沐浴月光下。影子作证，若即若离，感觉告诉我它在身边。相逢是诗，相遇是缘。 预祝大家在这里度过愉快的三年！ 大学生心理健康教育 胡 晓 芳 （心理健康教育与咨询中心） 第一部分 对大学生心理健康教育的认识 心理学的最终目的是为了人类生活的健康，幸福，成功！ 什么是健康？ 身体健康 心理健康 社会适应良好 道德健康 1.智力发展正常 2.情绪稳定乐观 3.意志品质健全 4.行为协调适度 5.人际关系和谐 6.人格完整独立 健康小问题 人类的心理健康状态分布 黑区 白区 灰区 大学生心理健康教育的主要内容 大学新生的心理适应 大学生情绪管理 认识自我、接纳自我 大学生人际交往 大学生恋爱 大学生职业生涯规划 大学生挫折与危机应对 大学生心理健康教育教学工作开展 集中教学 开展团体活动 心理辅导中心工作 第二部分 新环境·新起点·新成长 ——大学新生的心理适应 起点之美，就在于积极的适应新的学习环境和新的生活环境！ 大学生涯对每一位大学生来说，都是一个无法割舍的人生体验。在这里，不管你愿意与否，都要开始独立地面对真实的生活，都要自主地解决自己的人生难题。但是，当你以极大的热情去直面生活、实现自己的理想之梦时，会发现生活之舟是那么的复杂，有时甚至是那么的难于驾驭。在痛苦的反思之后，有人开始调整目标、重塑生活，以积极的心态去迎接新的生活；有的人则选择了逃避与自暴自弃，以消极的心理与行为去对抗生活。积极的接纳与奋进是美好人生的起点，而消极的对抗则有可能一事无成。因此，新的开始，我们要有所准备！起点之美就在于积极的适应新的学习环境和新的生活环境。 聆听大家的心声 环境发生了变化 生活发生了变化 学习发生了变化 人际关系发生了变化 ...... 陌生、无助、迷茫、孤单...... 解读大家的心声 1.环境的变化产生心理的不适应是必然的； 2.问题就是成长的机会； 3.每个人都面对适应的问题，每个人都有适应的任务，需要积极去应对； 4.适应必然伴随一定的痛苦，这是成长的过程，而成长是快乐的。 如何适应环境变化呢？ 1. 适应校园环境：尽快熟悉教学楼、系办公室、医务室、班上同学宿舍、运动场、澡堂、食堂等...... （适应校园的环境，很快成为校园的主人） 2.适应校外环境：尽快熟悉超市、商场、公交路线、公园、书店、银行等...... 如何适应生活的变化呢？ ——培养生活自理能力 学会照顾自己 学会独立生活 对钱的管理 学生时代： 吃要营养均衡 穿要耐穿耐看 住要简单实用 行要省钱方便 如何处理好人际关系的变化？ 案例1： 张剑进教室发现自己的书掉在地上，而且上面还被踩了一脚，这时教室里有好几个同学，其中平时不大合得来的李洁正站在边上，眼睛看了他。张剑冲着李洁大声喊：“讨厌！眼睛看什么看？”李洁回过身说：“不是我踩的，”张剑更生气了，冲着李洁直瞪眼。李洁拿起书举到张剑的眼前：“看看看！这根本不是我的鞋印！”这时，张剑发现这鞋印真的不是李洁的，自己都觉得有些不好意思了。李洁觉得自己受了委屈，怒视着张剑：“凭什么冤枉好人？走！咱们找老师评理去。” 对于这件事，你如何看待？如果你是当事人，你会怎么做？