李双武健康管理师论文.pdfVIP

李双武 为什么要学健康管理师 健康管理是对健康人群、亚健康人群、疾病人群的健康危险因素进行全面监测、分析、 评估、 预测、 预防和维护的全过程。 学习健康管理是为了使人群或个体在健康方面达到最佳 状况，最终达到延长寿命提高生活质量的目的。 当今的人们， 尤其是上班族， 不仅要应付快节奏的学习、 工作和生活， 而且要处理好各 种错综复杂的社会人际关系， 面对越来越多的竞争和挑战， 心理和生理都不断的衰弱、 老化 和出现病变， 尽管这一过程缓慢且不明显， 但一旦疾病上身， 万贯家财也难挽回健康。 所以 我要学健康管理师。 通过学习健康管理， 让我知道该如何正确饮食、 科学健身； 如何保护身体不受疾病的困 扰，使自己的身体和心里更加健康、 、、等等很多方面， 变被动的健康维护为主动的管理健康， 这就是我想要的。 健康对每个人来说都很重要， 是人类最宝贵的财富， 也是人类永恒的追求和共同的愿望， 到底什么是健康呢？世界卫生组织定义健康是指躯体健康、 心理健康、 社会适应良好、 道德 健康四个方面皆健全， 我个人认为这四点仅仅是针对个人而言的， 一个团队， 一个集体， 一 个企业， 甚至一个国家， 怎样才算健康呢？该如何管理健康呢？为什么现在食品危机这么严 重，毒胶囊这么猖獗，假冒的保健品这么混乱？说到根上，都是人的问题。 不论是一个团队、一个集体、一个企业、乃至一个国家，都是由人组成的，是一个有机 的生命体，他们跟人都一样，就拿一个企业来说，会出现很多问题，有正常的，也有不正常 的，当出现不正常的问题时，就是不健康的疾病，如果不及时治疗，可能导致企业“短命” ， 所以企业能否长期生存和发展，取决于“人”是否健康。国家也是如此。 下面回到根本问题上， 人为什么会不健康呢？影响因素有很多， 主要有遗传因素， 饮食 结构，心理调节能力，生长发育环境，适当运动等。下面一一阐述： 一、遗传可能是每个人得到的最大一笔遗产，它决定了你是男是女、个子是高还是矮、 眼睛是棕色还是黑色、 头发是金发还是黑发， 这笔遗产可能会让你拥有奥运竞技场上夺冠的 运动潜力、 赋予你语言的天赋； 也可能让你在轮椅上走完此生， 它让你拥有众多特殊的力量、 弱点及各种生理特征， 这就是你的基因组织。 基因遗传也是了解一个人健康的起点， 可以知 道你是否存在某些健康危险。 如：先天性心脏病或某些特殊的癌症、 甚至酒精中毒， 由于某 些疾病更多的存在于某个民族中， 健康问题还可能与个人的种族背景相关， 但要记住， 一些 健康问题事实上是个人的基因与生活经历共同作用的结果， 所以家族中的病史， 并不一定代 表你也会得同样的病。 相反知道自身存在的风险， 反而能帮助你选择更明智的生活方式。 就 拿 II 糖尿病来说，遗传仅占 10% ，其实更多的是遗传了家族的饮食习惯和生活方式，如果 后天改正，是完全有可能避免走向糖尿病的。所以要学健康管理。 二、 饮食结构， 说白了就是吃， 当今社会大部分人都不会吃， 食物是最重要的外环境因 素，是机体与外环境物质能量交换的主要渠道， 对健康有至关重要的影响， 当机体内营养素 缺乏、过剩或比例不适当，以及食物不清洁等原因，就可引起人类健康的损伤。如：缺铁性 贫血、 肥胖、 冠心病、 高血压、 食物中毒等等。 所以要制定健康的饮食原则。