第一章-大学生心理健康概述PPT课件.pptx

;课堂小练习 手动操;课程内容;课程要求;;课堂练习： 请你拿出一张纸，想一想你在大学阶段最需要发展的任务是什么。请列出3-5项。也请想一想保证这些任务实现的前提是什么。;了解科学的健康观 ;赫威斯特:青年人的十项发展任务;4、 情绪表达渐趋成熟独立。凡事不再依赖父母或其他成人的支持和保护。 5、 有经济独立的信心。即使在金钱上尚不能自给自足，在生活中尚不能自食其力，自己也能有信心和意愿不依靠别人。 6、 能够选择适合自己能力和兴趣的职业，而且肯奋发努力，为取得???种职业而准备。 7、 认真考虑选择婚姻对象，并开始考虑准备成家过独立的家庭生活。 ;8、 在知识、观念等方面，都能达到作为一个公民所需要的标准。 9、 乐于参加社会活动，也能在社会活动中对自己的行为负责任。 10、在个人的行为导向上，能建立起适当的价值观念与道德标准。 ;大学生对高等教育的期望;大学生成长需要面对的课题——樊富珉;有效学习——获得学习技巧，增强学习动机，提高学习效率 管理时间——订立目标，分配时间，排列次序 人际交往——了解沟通技巧和相处之道，协调人际关系 沟通技巧——学习运用非语言及语言表达技巧 求职择业——专业形象建立，面试技巧，求职信撰写;健康并不代表一切,但失去了健康,便丧失了一切!;身心健康是基础;心理健康对成才的影响;;心理健康对成才的影响;马斯洛自我实现的人格特征：;马斯洛自我实现的人格特征：;心理健康对成才的影响;;心理健康的内涵和标准;;;古罗马哲学家西塞罗：;;俗话说“笑一笑十年少，愁一愁白了头。”; 一切沉重顽固的焦虑和忧郁足以给各种疾病打开大门。 ——巴浦洛夫 ;人的情绪、心态与健康密切相关 《黄帝内经》记载有“喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、悲伤胃、恐伤肾”的说法。;;心理健康的定义;世界心理卫生组织具体指明心理健康的标志是：;正确理解心理健康的标准;我国学者提出大学生心理健康的标准;;;大学生常见心理问题;心理小测验：;难道我心理有问题了？！;三、心理健康的相关概念的范畴;;就业和 未来发展的问题;心理问题普遍存在，只是每个人程度不同 心理健康水平是变化的，偶尔不健康是正常的。;;教你拥有健康心理;教你拥有健康心理;教你拥有健康心理;教你拥有健康心理;教你拥有健康心理;☆ 生活中遇到有重大选择，犹豫不定时； ☆ 学习压力大，无力承受但不能自行调节时； ☆ 初涉世事，对新环境适应困难时； ☆ 经受挫折后，精神一蹶不振时； ☆ 过分自卑，经常感到心情压抑时； ☆ 社交方面自感有障碍时（如怯懦、自我封闭等）； ☆ 情感受挫后，心灵创伤无法“自愈”时； ☆ 宿舍、班级人际关系不和睦，渴望通过改善时； ☆ 留级、休学或受纪律处分后感到压力时； ☆ 患有某种身体疾病，对此产生心理压力时； ☆ 经常厌食或暴食时； ☆ 经常失眠时； ☆ 出现轻度性心理障碍时;;通宵都在 游戏！;教你拥有健康身体;思考与训练： 参考有关心理健康评价标准，全面衡量和评价自己的个性。找出个性发展中缺陷或不足，思考改进、完善、提高的措施。 ;