军事训练伤的防护.ppt

军事训练伤的防治;训练伤的概念;;;;;;;身体素质和解剖结构因素： 身体素质是进行体能训练和军事技术操作的保证。入伍前经常进行体育锻炼的士兵，其训练伤的发生率低，身体耐力相对较强。一些骨关节的结构因素也是造成训练伤的原因，如先天髋过度外旋和足过度旋前，肘提携角过大和轻度膝内翻等。 肥胖被公认为是训练损伤的危险因素，其显著增加下肢在运动中的负荷，增加损伤机会。 身高与身体质量的比值越大，损伤的机会越多。一般认为，身材矮小的人易发生训???伤； 此外，吸烟、食物摄入限制都是危险因素。女性肌肉含量比男性少，支持性也小，受伤率高于男性，而且女性内分泌因素也可能影响应力性骨折的发生。 ;训练伤分类;军事训练伤发生的原因;思想麻痹;不重视劳逸结合;盲目挑战极限;搞疲劳战术;要有疲劳，不要过度疲劳;军事训练伤发生的其他原因： 1.训练科目及训练环境: 训练科目的增加、训练难度的加大、训练科目太集中及安排不合理，超过机体生理阈值均为军训伤的致伤因子。睡眠不良、思想麻痹、精神紧张、未做准备活动、未从易到难、技术动作不熟练及组织工作不力均显著提高训练伤的发生率。路面过硬、过滑、不整洁，以及天气恶劣、高温、高寒都是造成训练伤的常见原因。 ;如何有效降低训练伤发生率?; 常 见 的 军 事 训 练 伤;训练性晕厥;训练性低血糖;运动时腹痛;训练中发生鼻出血怎么办?;急性软组织损伤的处理;训练后出现的肌肉酸痛;如何正确处理抽筋?;急性韧带损伤;半月板损伤; 半月板损伤早期主要表现膝关节肿胀、疼痛、活动受限，自觉关节弹响和撕裂感，有时出现交锁现象，膝关节突然不能伸直，经屈膝、左右转动膝关节往往可以“解锁”。多数病人感觉患肢无力，上下楼梯时尤其明显。 另有一些病人走路时突然出现关节酸软，支持不住，有欲扑倒感觉。病程长，治疗不当者可出现持久性关节痛和反复发作的关节肿胀，并可出现大腿肌肉萎缩。;就地翻滚可防半月板损伤;髌前滑液囊血肿;疲劳性骨折; 常用的消除疲劳的方法有以下几种： (1)充足的睡眠；(2)训练后进行温水浴和局部热敷；(3)采用手法按摩和器械按摩；(4)合理配制饮食营养；(5)合理安排训练科目和训练量；(6)劳逸结台，适当安排一些有意义的文娱括动；(7)有条件的可行氧气及负离子吸入，应用VB 、VC、VE、ATP及中药黄花、刺五加等营养性药物，均有助于疲劳的消除。 ;擒拿格斗训练伤;匍匐训练伤;双杠训练伤;肩关节脱位早期应如何处理;急性腰扭伤; 精兵强武 献身国防