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【便秘能吃桂圆吗】不宜多吃 便秘能吃桂圆吗 作者 :阿诗玛 时间 :2014-08-16 20:22:56 根源 :大众养生网 我要分享 文章导读 桂圆其实有很高的滋补成效，在生活中间一般人们喜爱将桂圆与当归核桃或许等食品一同煮，这样就能够起到润燥健脑补气益肾的作用，可是桂圆肉属于热性的食品，因此有过大批的使用，就很简单出现上火问题的，而便秘的人最禁忌的就是身体上火，那样会加重便秘状况。便秘的人其实不建议吃桂圆，应当多吃一些蔬菜和水果。以及富含饮食纤维的食品能够帮助自己消化，才能够更好的达到缓解便秘的作用，因此希望大家在饮食上都不可以够忽视这些原则和禁忌问题。 便秘病人能够吃桂圆 桂圆属热性，不宜多吃，如大批食用，简单惹起上火。关于有习惯性便秘的适合人群，可将桂圆与当归、核桃仁、芝麻等一同煮食，既可补气益肾，又可润燥健脑。眼屎多的人，还可加入枸杞子、白菊花一同煮食，补肾生精，养肝明目 便秘是由于多食桂圆惹起的，您临时不要吃桂圆能够吃一些通便的水果香蕉等没有好转建议您用通便的药物必需时需要灌肠 ,建议饮食调理 1,饮食中一定有适当的纤维素 . 2,每日要吃必定量的蔬菜与水果 ,早晚空肚吃苹果一个 ,或每餐前吃香蕉 1-3 个. 3,主食不要过于精美 ,要适合吃些粗粮 . 4,晨起空肚饮一杯淡盐水或蜂蜜水 ,配合腹部按摩或转腰 ,让 水在肠胃振动 ,增强通便作用 .全天都应多饮凉