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腾讯精华语录范文 推荐序一 深深体会到人生的有限性：所以人生最重要的不是生命的量，而是生命的值， 换句话说，生命的深度比生命的长度来得重要。 推荐序二 在生命的悬崖边缘，我们才能把人生看得清楚，在失落的时候，生命与爱才显现出它的光滑盈满。 作者序 人生的课题就在提升渺小的我，去除负面的我，找到彼此美好的部分。 学习人生课题必须拋开未完成的事，不是死亡，而是生命，就是扪心自问我真正用心活过吗 ? 将学到的一些课题传承给下一代，让已逝者最宝贵的智能继续活下去。 在漫长的人生旅程中我们会学到很多事情，但最重要的是认识自己，了解自己是谁，最重要的又是什么。 我们从人生的高低起伏中学习到什么是爱与情感，找到勇气摆脱愤怒、眼泪与恐惧。 史蒂芬妮发生车祸的故事：寻找人生的意义。 就像所有走过生死关头的人一样， 史蒂芬妮学习到一个宝贵教训 - 不是关于死亡，而是生命与生活的启示。 每个人寻找人生意义的方式不同，有的人是透过阅读、默想或创造，有些人则是直接面对痛苦或死亡时才找到答案。 我们为什么要等到生命的尽头， 何不从现在开始学习人生的课程 ? 你对周遭的世界有更透彻的了解，能更自在地和自己相处，能看清楚生命的本质：乐在享受人生的不完美。 我们将讨论生命与生活，看看站在生死边缘的人如何看待生命。 「爱」是唯一能拥有而不失去的东西。 遭遇不幸的人往往发现爱是唯一重要的，爱是唯一能拥有而不失去的东西。 而回头在已经拥有的东西里发掘丰富的意义， 更 * 地发挥既有的潜能，他们不再为明天而活，因为他们已学会倾听自己的心。 我们现在不快乐并不是因为我们的人生太复杂，而是因为我们错失了背后简单的道理。 所以我们要在这些课题中寻找简单的定义，例如我们不知道为何总是无法在爱里头找到幸福， 其实是因为父母与社会教导我们的病不是爱，而是恐惧、不安与期望层层遮掩爱，于是纵使我们有了伴侣，在这世上总还是感到孤单、无助彷徨。 勇敢面对可能发生最糟糕的情况，你就能成长，因为它能激发最 美善的一面，当我们了解这些课题的真正意义， 也就找到了快乐而有 意义的人生。不是完美的人生，而是真实而深刻的人生。 我们一辈子都在寻找的答案：我是谁？ 我就像已完成的石雕一样无法改变 ? 我们必须卸下非我的一切，看到自己的本质。 人生的主要课题：发觉真实的自己，看见别人的真诚。 伟大的人并不比别人多拥有什么，只是去除了更多的杂质，显露出最好的一面。 我们的天赋特质常隐藏在层层面具与角色之后，而阻碍真我。 做舅舅时他能发自内心地自在与孩子互动，当了父亲后则觉得该扮演一定的角色，而这个角色却与真正的他有所冲突。 发现真实的自我：生命的意义不在于做了什么， 而在于你是什么。 ◇ 多数人一生总会扮演好几种角色，我们学会转换不同的角色，却往往看不透角色后面的自我。 ◇ 我们要做的是厘清什么角色适合自己，什么角色不适合自己。 这个过程有点像是剥洋葱，同样免不了要赔上几滴眼泪。 ◇ 要认清自己的负面特质并加以去除是很痛苦的。 ◇ 每个人都有他的黑暗面 - 否定这一点是最危险不过的。 承认自己有为恶的能力是绝对必要的，承认之后才能努力将它释放出来。 卸下虚伪的面具，找到真正忠于自己的中庸之道，我们的和善全然出于同理心，不再为了达到目的而表现出和善。 ◇ 有些心理防卫机制是早年为了生存而养成的， 长大后则可能必须断然拋开才不致遭到反噬。 ◇ 不同的角色可能都会带给我们助益， 但随着心智成熟我们会发现我们也付出了相当的代价， 甚至超过我们的负荷。 到了有一天， 我们突然发现这样的角色根本不是我，于是我们决定 撒手不管，我还是一样和善亲切，但不再觉得有义务让每个人都快乐。 ◇ 人际关系本来就不尽是和 - 谐的，失和与失望总是难免，要解决所有的问题根本不可能。 如何面对全新的自我 ? ◇ 你可能会发现角色扮演是很辛苦的： 「我真高兴不再觉得必须为别人的快乐负责。」 ◇ 你可能会发现你以前总是在欺骗别人： 「我的随和不过是为了让别人更喜欢我。」 ◇ 你可能会发现真正的你有其可爱之处。 ◇ 你可能会发现你的行为其实是出自恐惧： 害怕自己不够好， 害怕上不了天堂，害怕人缘不好。 ◇ 你可能发现你只是利用角色扮演来赢得战利品： 「我一心希望成为人人喜爱夸赞的人，到头来才发现自己和所有人一样平凡。」 ◇ 你可能发现别人就算发生问题也不会怎样， 每个人都会用自己的方式去寻找自我。 ◇ 你可能发现你在弱化别人以凸显自己的坚强。 ◇ 你可能发现你一心注意别人的伤痛， 只是不愿面对自己的问题。 拋开所有身份认同的幻象，我们才能发觉真正的自我与自我的光辉。 ◇ 我们之中多数人都没有真正犯过罪， 但性格中总有一些黑暗面必须学习面对。 ◇ 修养的第一步必须先承认问题的存在， 你必须坦然面对你所有的感觉，才能找到完整的自我。 ◇ 人们