失眠的元认知心理干预.ppt

失眠的元认知心理干预;睡眠障碍;失眠—ICSD-2;【定义】;;【失眠的原因】;失眠既是症状，又是疾病;睡眠障碍病人同时合并ICD-10中其他疾病的比例;睡眠障碍常见于哪些精神障碍;;引起和维持失眠的因素;＋;药物治疗 非药物治疗 情绪干预 行为治疗 放松训练 刺激控制 睡眠限制 认知治疗 元认知治疗;合理认知理论;对象：对睡眠和失眠的后果有不切实际的期待的患者 侧重于扭转这种对睡眠的不切实际的态度和信念 技巧：注意转移、去灾难化和再评价;睡眠认知治疗（CBT）是一个复合性治疗，通常包括??眠卫生教育、放松训练、刺激控制治疗、睡眠限制治疗和认知治疗 它着重于转变对睡眠和睡眠丧失的不切实际的信念和态度、过度的恐惧以及适应不良性行为。也教育患者适当的睡眠习惯 经CBT后，入睡后的觉醒时间缩短 CBT可单独应用或与药物联合应用（联合治疗的适应症尚未明确）。;CBT对原发失眠和共病失眠都有效 短期疗效与药物相近，疗效可持续一段时间（经初治阶段后） 失眠者的治疗反应在70%-80%，但治疗并不一定导致睡眠完全正常化 ;;对象：对慢性睡眠和失眠的后果有不切实际的期待的患者 侧重于评估引起睡眠不切实际的态度和信念的微观和宏观因素 技巧：评价认知、衡量信息、认知监察;常见的认知歪曲;常见的认知歪曲;元认知治疗基本目标;失眠的认知模式 ;元认知治疗基本目标;失眠的认知模式可能一些原因;失眠的认知模式