6个睡前泡脚的注意事项.docxVIP

6个睡前泡脚的考前须知 6个睡前泡脚的考前须知 改善睡眠 足部有丰富的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚对神经和毛细血管有 温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层，对大脑 皮层起到 抑制作用，是兴奋的交感神经顺利地向副交感神经转换。 副交感神经兴 奋后，此时人处于安静休息状态，从而改善睡眠，消 除失眠症。 消除疲劳 当人体肉体疲劳时，首先出现足部血液循环不良，代谢终产物，钙盐、 乳酸微晶体等物质沉积。当人体某个器官功能不正常或患病 时，由于病 理反射的影响，使足部的血液循环更为不良，更容易产 生沉积物。运动 员在经过一天剧烈运动后，每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸，用43°C 的.水浸泡