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高中生考试焦虑问题研究; 1研究目 2研究过程 3研究结果 4参考文件 5心得体会;研究目;研究过程;高中生考试焦虑问题研究; 高中生考试焦虑问题研究调查问卷 您好, 我们是肇庆中学高一级学生。为了了解当今高中生考试焦虑问题, 特向您发出问卷调查。请您抽出一点宝贵时间, 如实填写以下问题。谢谢您合作! （ ）1、请问您是？A、高一学生 B、高二学生 C、高三学生 （ ）2、您认为自己成绩怎样？A、很好 B、中等 C、偏下 （ ）3、临近考试, 请问您会出现考试焦虑情况吗？ A、完全没有 B、会有些许担心 C、会出现很严重焦虑 ( ) 4、假如出现焦虑情况, 通常会连续多久？(可多选) A、临近考试 B、考试时 C、考试后 （ ）5、您认为最引发你本身出现考试焦虑原因是？ A、害怕自己考砸 B、没达成父母期望 C、父母过分关心 D、害怕同学之间相关成绩攀比 E其它____ （ ）6、您会采取方法来缓解考试焦虑吗？ A、不会 B、想, 可是找不到方法 C、会, 而且很有效 （ ）7、您认为怎样有效缓解考试焦虑吗？（可多选） A、运动 B、听音乐 C、和好友聊天 D、其它____ （ ）8、您看重考试结果吗？非常看重 B、通常 C、无所谓 （ ）9、在考试时, 您是否会担心到连平时记得滚瓜烂熟知识点也记不起来, 感觉头脑空空如也？ A、会 B、偶然 C、不会 （ ）10、当听到考试铃声响了, 您心是否立即担心急跳起来？A、常常 B、有时 C、从无 假如您对我们调查有什么提议、反馈, 能够写下来哦, 谢谢您配合。 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------;过程图;研究结果;产生原因: 经过调查, 我们发觉, 大部分同学都后有焦虑情况。产生原因关键分为客观原因, 主观原因和特殊原因。 客观原因: 父母过分关心或父母所施加压力太大; 同学之间相互攀比 主观原因: 准备不充足; 怕自己努力与回报不成正???; 对自己期望值太高, 给自己压力太大 特殊原因: 如感冒、受伤等;影响: 依据“耶克斯——多德森定律”, 心理担心水平与活动效果呈倒“U ”字曲线关系: 适度担心能够使人对考试有种激励作用, 产生良好活动效果 过分考试焦虑会影响考场表现并波及身心健康。比如在学习时注意力不能集中, 情绪烦躁, 学习效率降低; 考试时大脑一片空白, 严重还会出现晕考等现象, 一些考生所以甚至选择作弊等不正当行为。高焦虑还会造成考生一系列生理反应, 如心慌、出汗、头昏、失眠等.;处理措施: 1.正视焦虑, 不停进行主动自我暗示 2.转移注意力, 做做自己喜爱事情, 如听音乐、绘画、吃甜品等 3.将自己压力释放, 能够经过运动、与她人聊天、找个适宜地方放声大哭等方法 4.立刻与父母老师沟通, 向她们寻求好提议与方法 5.找到适宜学习及应试方法, 增强本身实力, 增强自信心 6.正确定识考试, 不与她人盲目攀比, 形成良好心理; 参考文件; 心得体会;廖滟杰: 经过这次综合实践活动, 我大致了解了高中生考试焦虑相关情况。比如: 大部分学生考前都会有焦虑, 且有想措施缓解考试焦虑。我认为就算是最优异、最自信学生也难以避免考前焦虑, 那么我们就不能让焦虑控制我们自己, 要采取有效方法缓解焦虑。;张嘉怡: 在派发问卷时候, 一开始我很害羞, 担心打搅他人学习, 也怕遭到他人拒绝而不敢去派问卷。但当我鼓起勇气派发了第一份问卷后, 才认为其实派问卷并不难。只要你是有勇气, 真心请求他人帮你填写问卷, 他人也是会十分愿意地帮助你。这次调查让我了解到现代高中生考试焦虑情况, 也学习到部分相关考试焦虑缓解措施。总来说, 我在这次调查研究中受益良多。; 以上