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不焦虑的妈妈才能教育出充满正能量的孩子 中国家长的焦虑症似乎是伴随着孩子的出生而出现的， 而随着孩子一天天的长大， 家长的焦虑情绪非但没有丝毫的缓解， 反而越发严重起来。某相关教育机构近日对 7000 多名家长进行了一项调查，其中 95％的被调查者在养育孩子过程中感到焦虑。从吃穿住用行到孩 子的学习成绩， 从孩子的性格兴趣特长到孩子的身高体重视力， 无一不是家长焦虑的原因。 在家庭教育专家看来， 父母内心的焦虑和浮躁， 比孩子学习上出现问题更为可怕。套用托尔斯泰的名言，不焦虑的人是相似的，焦虑 者则各有各的焦虑。完美型、压力型、攀比型 家长焦虑类型各有 不同，找到原因，也许是化解心中焦虑的第一步。 一、攀比型焦虑：有种优秀叫“别人家的孩子” 许多当下的父母在自己小的时候都曾体验过这样的教育带给自 己的煎熬与无奈， 可成为父母后， 却仍不免用“别人家的孩子” 和“自家的孩子” 作比较， 似乎这样可以让 “自家的孩子” 知耻而后勇。 如， 在孩子入托入学以前喜欢与别人比孩子的穿戴、玩具、用具、身体发 育、智力培养等； 孩子入托入学后喜欢与别人比孩子幼儿园、学校的名气，孩子的入学年龄，孩子的学习成绩，孩子的特长培养，孩子获得的名利，外界对孩子的赞美等方面。 相关专家分析，由于这其中夹带了不少家长的主观性和盲目性， 所以往往容易造成孩子难以承受、家长身心疲惫的情况。 有着攀比心 所以往往容易造成孩子难以承受、 家长身心疲惫的情况。 有着攀比心 理的家长很难对孩子的攀比心理给予积极的引导， 有的甚至还会让孩子处在较多负面情绪笼罩的家庭环境之中。 二、茫然型焦虑：总是在跟风 却找不到最佳教育方法 王妈妈是一位对孩子的教育极其上心的妈妈，打从孩子上小学起，就根据从孩子学校同学、身边同事搜集的各类关于兴趣班、辅导 班的信息， 按照大家的报班热点列出了详单， 然后为孩子选择了一系列的兴趣班和课外班。 工作繁忙的王妈妈把周末的所有时间全都用在陪读上。 每一个辅导班，她都交了两份钱，为了清楚了解辅导班的学习状况，她和孩子 一起开始了陪读生涯。 等到孩子上初中了， 她发现陪读的效果似乎不甚理想。此时， 社会上流行给孩子找大学生家教，于是王妈妈千辛万苦，精挑细选又为孩子找了一个北大的学生家教。 辛辛苦苦到了初三， 孩子的中考成绩却极不理想。 王妈妈一脸迷惑与茫然：“我都是按照大家伙儿说的做的， 而且还是认认真真做的， 怎么会是这样呢？” 面对孩子的成长和发展，不乏像王妈妈一样茫然而辛苦的家长。家长的茫然源于两个方面：一是对孩子的成长发展不了解、不熟悉， 有焦虑感和困惑。 二是对为人父母的角色及其所要面对的新课题不清楚、无准备，有混沌感和迷茫。 三、以下几点建议，让“焦虑型人格”的父母减少焦虑的情绪。 多放松 焦虑的父母建议要学会在日常中放松自己的情绪和身体。父母们 焦虑的父母建议要学会在日常中放松自己的情绪和身体。 父母们 通过放松之后， 会提高自己的控制能力， 在心里就会拒绝那些没由来的担心或者恐惧， 并且可以在焦虑的时候说服自己放弃那种想法， 让情绪尽可能的恢复平静。 学会认知 “焦虑型人格” 的父母常常对自己的能力产生怀疑， 总是怀疑自己能不能胜任父母这个角色，害怕自己无法教育好孩子 。并且他们还对孩子的能力缺少认知， 认为孩子很多事情都无法胜任， 无法达到， 从而产生焦虑。 焦虑的父母首先要学会相信自己， 相信自己可以胜任这个角色，相信孩子的实力，不要对未发生的事情产生焦虑，让家庭 的氛围更加的轻松。 平衡一切 任何事情都有两面性，有好的，也会有坏的，在幸运的时候不要过于开心， 在倒霉的时候不要过分沮丧。 在遇到问题的时候要稳住心态，平衡住心态和身体状态。要自己寻找精神上的平衡，不要把希望放在他人身上，一切调整都要靠自己，才能更好地解决焦虑的情绪。 作为父母，在孩子的成长中，可能给予孩子不了太多的东西，但可以给孩子留下一个好的性格，让他拥有一个更自由放松快乐的性 格。 家长之所以焦虑， 表面看是对竞争越来越激烈的孩子成长环境的 担忧，而深层次的原因在于对教育的误解。 什么是教育？从人的一生来看，最好的教育，是培育健全人格。 从幼儿期来看， 最好的教育， 是引导良好习惯。 培育人格、培养习惯， 从幼儿期来看， 最好的教育， 是引导良好习惯。 培育人格、培养习惯， 需要进培训班吗？与是否获奖有那么大的关系吗？并非说进培训班、比赛获奖不好，但绝不能说孩子的成长，非要进大量培训班不可，非要比赛获奖不可。建议家长在教育孩子时，不妨淡定些。 首先，学习些教育类基本方法。教育是艺术，需要个性化；但教 育也是科学，有其规律。只有不断地学习，才能更好地把握教育的规 律，才能更好地帮助孩子选择更适合于自己的成长之路。 如果家教方法不对头，肯定事