原创力文档- 1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
休息 （1）注意休息质量 有效休息的三个条件 ---------- （2）长期卧床者 适当变换体位 调整休息方式 - -（3）老年人变换体位时 动作要慢------------------- （4）用眼时间不宜过长 以免造成视力疲劳 --------- （五）休息与睡眠 充足的睡眠 心理的放松 生理的舒适 * 睡眠：早起 早睡 午睡 睡眠特点：时间少，每天6小时左右；疾病影响睡眠；影响机体活动 护理：对因护理 调整环境 养成良好睡眠习惯 晚餐避免过饱 增加日间活动 调整情绪 药物治疗 * * 散步 慢跑 游泳 跳舞 球类运动、 太极拳 气功 第六章老年人的日常生活护理 * 正确选择 量力而行 循序渐进 贵在坚持 持之以恒 运动的时间 以每天1-2次，每次半小时左右、一天运动总时间不超过2h为宜 * 注意饮食温度及洗漱的水温。 热水袋外罩布套，水温不宜过高。 预防外出走失：腕带，纸条。 协助服药到口，镇静药上床后服。 注意心理精神变化，防自杀 * * * 跌倒 噎、呛 坠床 服错药 交叉感染 意外伤害 安全问题 * 日 常 生 活 * 健康 安全 便利 整洁 * 朝向南 室内陈设简单 明净 宽敞 便于活动 房间之间平坦无障碍 方便行走或使用轮椅 * 适宜的室内温湿度：22-24度 50%±10 充足的阳光分布均匀日照时间不少于3小时 每日通风2-3次，室内保持空气新鲜 使用人工光源时亮度要能调节 夜间有适当的照明可用地灯 移去影响活动的障碍物 有扶手、拐杖 * 床宽而矮 靠近窗边 阳光充足 保持清洁 干燥 平整 柔软 舒适 床旁单位方便要有一些饰物 * 卫生间设在卧室内 要用坐便 有扶手 无台阶 照明好 地面平坦防滑有呼叫设备 * 柔软 透气 方便 舒适 安全 为原则 * 裤腿不宜太长，以免行走时绊倒。 一双合适的鞋子：跟高1.5~2cm，并衬有软垫，有利于维持足弓和抗震荡能力。 袜子应选棉质口大弹性好，袜口过紧影响下肢血液循环。 走动时尽量不要穿拖鞋。 * 食物选择（平衡膳食）： 适当的限制热量，保证充足的优质蛋白、低盐、低脂、低糖，富含维生素和矿物质，同时要充分饮水。 （三）老年人的饮食原则 * 两句话十个字 一 二 三 四 五 红 黄 绿 白 黑 * 红 黄 白 黑 绿 每天两个西红柿或红辣椒 黄色的蔬菜 绿茶、绿色蔬菜 燕麦粉 黑木耳 * 饮食应易于消化吸收 食物的加工应细 软 松 烹调宜采取烩 蒸 煮 炖 煨 注意色 香 味 易消化又促进食欲 老
文档评论（0）