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短跑教案教案 精品文档 短跑教案教案 短跑技术教学教案 短跑技术——终点冲刺跑 教学内容:1、短跑技术——终点冲刺跑 2、游戏:听数抱团 教学目标:1、掌握终点冲刺跑技术动作;发展学生短距离跑耐力。 2、发展学生身体的柔韧性，平衡感觉和协调灵敏等素质。 3、通过教学，培养学生自信、勇敢、果断以及勇于实践与合作的精 神。 教学重点:动作的准确性 教学难点:冲刺的意识 教学场地、器材:篮球场 长绳子一根 教学过程: 一、开始部分 A、课堂常规:1、体育委员集合，报告人数 2、师生问好，检查精神面貌 3、宣布本课内容及要求 4、检查服装，安排服装 B、热身活动:1、徒手运动:头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝部运动、踝腕运动、正压腿运动、 1 / 6 精品文档 侧压腿运动 2、听数抱团 二、基本部分 A、讲解终点跑概念 1、终点跑技术:距离终点15——20米，尽力保持身体前倾角度，增加两臂摆动的速度和力量，保持途中跑的高速度。 2、终点撞线技术:离终点线前一步时，上体急速前倾以肩部或胸部冲撞终点线，并跑过终点线后逐渐减速慢跑。 B、终点跑学习练习方法 1、在慢速跑动中做上体前倾动作，以肩部或胸部冲撞终点线; 2、 用中速跑做肩部或胸部冲撞终点线;完成撞线后不要立即停止，顺势向前跑过几步，直到自然停止; 3、快速跑40——50米，直接跑过终点，不做撞线动作，跑至终点线20米左右时，增大身体前倾程度，并加大摆臂幅度，迅速跑过终点; 4、快速跑40——50米，离终点线前一步时，上体急速前倾以肩部或胸部冲撞终点线，并跑过终点线后逐渐减速慢跑。 组织教法: 2 / 6 精品文档 1、教师讲解各技术的要领并作一定的示范，从不同的角度不同的方位 2、学生自行进行模仿，有不理解的地方向老师提出 3、按要求，分组练习，听教师的口令 4、用长绳模拟冲刺撞线环节 练习要求: 1、完成终点撞线动作时，强调不能跳起撞线; 2、完成终点撞线动作后，不能立即停止，以免发生伤害事故; 3、听教师的口令做前倾或撞线动作。 三、结束部分 1、放松活动 2、师生互评 3、安排收回器材 4、师生再见 田径短跑途中跑教案 授课对象: 授课教师: 授课地点: 授课时间:2012年10月 短跑途中跑教学设计 一、指导思想 本次课贯彻以运动技能学习为主要指导思想，根据运动技能形成的规律，采用多样化的教学方法使学生掌握运动 3 / 6 精品文档 技能。同时在教学过程中，发展学生的速度、协调等身体素质;注重营造活跃的课堂气氛，激发学生的运动兴趣，在学练中引导学生进行探究、思考、自主学习，而实现学习目标的达成。 二、教材分析 本次课教材——短跑途中跑是大学本科田径专选班必须掌握的教材内容。途中跑技术对于短跑成绩的好坏起着重要作用，因而学好该技术具有十分重要的意义。途中跑技能学习练习相对较枯燥，因此在教学中复习蹲踞式起跑类容，既使练习内容丰富多样，将课堂气氛更加愉悦，又能更好地遵循技能形成的规律，使教学效果更加显著。 三、学情分析 本次课的授课对象是大三田径专选班同学，在以前的普修课中已初略学习过该内容。学生身体素质良好，协调性与动作领悟能力相对较强，因此本次课内容的掌握比较容易。 四、教学目标 1、使学生掌握好直道途中跑的动作要领，在练习中能把所学过的短跑技术衔接协调。 2、复习蹲踞式起跑，使学生能巩固提高此技术动作。、发展学生的速度、协调等身体素质。 五、重点与难点 4 / 6 精品文档 1、重点: 支撑腿与摆动腿的协调配合 2、难点: 体会自然放松跑的技术和大步幅技术 六、教学流程 开始部分: 1、绕田径场慢跑三圈，再自主拉伸练习。要求在跑的过程中尝试前脚掌着 地富有弹性地慢跑。 2、一般准备活动:徒手操共八节，4X8拍/节 基础部分: 1、引入教学内容，讲解示范直道途中跑的技术要领。 2、跑的专门性练习各两组:?小步跑过渡至加速跑 ?高抬腿过渡至加速跑 ?跨步跑 ?侧身跑 ?后折叠腿跑 3、图片展示:用图片给学生展示途中跑技术，在脑海中留下一定印像。 4、学习摆臂技术:原地弓步站立，以肩为轴做前后自然摆臂，肩部放松避免身体摇晃。 5、弓箭步走:前弓后绷，尽量使两腿间的距离拉大。 6、在直道上中等速度做60米匀速跑:“松、大、高”，合理的前摆落地，积极的 着地缓冲，正确有力的后蹬，臂、腿积极的摆动。 7、以匀加速跑60米，体会途中跑完整技术。 5 / 6 精品文档 8、蹲踞式起跑:?讲解示范蹲踞式起跑技术 ?让学生学习起跑器的安装方法 ?体会起跑动作要领，成组进行练习 ?起跑及起跑后加速跑20~30米。 9、