1—2岁宝宝食谱：南瓜粥.docVIP

PAGE PAGE 1 1—2岁宝宝食谱：南瓜粥 　　材料 　　南瓜果肉 　　700克 　　白米 　　半米杯 　　南瓜果肉 　　100克 　　水 　　400克 　　做法 　　step11 　　南瓜削皮切块，电锅蒸30分钟， 　　step22 　　蒸熟后压成泥放凉备用， 　　step33 　　南瓜泥放入制冰盒，冰箱冷冻， 　　step44 　　结块后装入保鲜盒，冰箱冷冻库冷冻冰存，宝宝要食用时取出稍微蒸一下即可食用，南瓜泥置于室温很快就会软化喔 　　step55 　　半杯米洗净后，洗米水滤掉，米放置冷冻库冰一晚，隔天要煮时，取出退冰后即可用汤匙压成碎米状，觉得麻烦可以粥煮好用果汁机或食物调理器打成泥状， 　　step66 　　碎米+水+南瓜，电锅蒸30分钟即可，宝宝刚开始练习吞咽时，煮粥时水量会比较多，当宝宝进食状况良好时，煮粥水量可酌量减为250克，是我煮多次后最为理想的稠度。 　　step77 　　粥煮好拌匀即可。 　　step88 　　1)南瓜，地瓜，马铃薯软性食物泥可以直接用汤匙压成泥状。蔬菜泥，肉泥还是需要果汁机或食物调理器打成泥状。2)食物泥一次做2~3种口味，平时就只要在要煮白粥时顺便丢几颗食物泥，超方便的。 　　step99 　　综合蔬菜泥:高丽菜+红萝卜。