喝10种茶可清火败火.pdfVIP

仅供个人参考 春夏季喝 10种茶可清火败火 春夏之交，肝气旺盛，做事就容易急躁、上火。而最适宜春夏季 降肝火的莫过于喝茶了，喝一些清热的凉性茶，可以浇灭火气，让你 神清气爽。面对品种繁多的茶，喝哪种茶能达到清热去火的功效呢？ 小编为你推荐10款祛火茶： 一、绿茶 绿 茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、 生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带 苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿 物质等营养成分，饮之既有消暑 解热之功，又具增添营养之效。绿茶中的春茶是一年中品质最好的时 候，尤其是在清明、谷雨前后上市的新茶，经过一冬营养的积 累， 茶叶内的游离氨基酸、蛋白质等营养成分含量充足，茶叶的香气、滋 味都很爽。不过，绿茶略偏寒性，脾胃虚弱的人不可大量饮用，以免 伤及脾胃。 二、决明子茶 决明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，味道较苦，对于肝火 大的人，是个降火的良方，主要清热、疏通肝气。把单味炒决明子， 不得用于商业用途 仅供个人参考 直接泡茶饮用，直至茶水无色。现代药理研究认为，决明子富含大黄 酚、大黄素、决明素等成分，具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。 三、菊花茶 菊花茶味道微苦，可散寒清热、清肝明目。不懂门道的人会选择 花朵白晰且大朵的菊花，其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上 选。饮菊花茶，不用添加其它茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝 即可。 用菊花 10克，枸杞5克，一同放入锅加水煎煮成茶。适合肝火 旺盛，出现头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛等症状饮用。 四、枸杞茶 枸杞子含有丰富的胡萝卜素，维生素B1、维生素C 等，具有补 肝、益肾、明目的作用。可以泡茶饮用，还会缓解眼睛疲劳和酸涩。 五、陈皮茶 将干橘子皮 10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入， 盖上杯盖焖 10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入 不得用于商业用途 仅供个人参考 冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。 六、桂花茶 桂花从中医角度讲属于辛温的，可以跟绿茶或乌龙茶搭配来喝， 这样桂花的辛温性和绿茶的寒凉性综合后，对于脾胃虚弱但又想喝茶 的人来说，则是非常理想的。 每次冲泡桂花的量也不能太多，水温不要太高，一般在85度左 右就可以了。夏天很多人觉得皮肤干燥，或由于上火而导致声音沙哑， 经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶，也可起到缓解作用。 七、桑菊茶 将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶， 加入少量白糖，桑菊茶制成了。常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉， 清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。 八、金银花茶 金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、 加强防御机能等作用，经常适量饮用此茶具有很好的保健功效，所以 不得用于商业用途 仅供个人参考 春季养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。 九、蜜糖红茶 冲泡红茶，再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。每天饭前喝1次， 能温中养胃、护肝驱寒，适合肝火旺，脾胃功能不佳者。 十、 玫瑰花茶 用玫瑰花加水煮茶，经常饮用，尤其是经常加班的白领人士，可 以准备一罐晒干的玫瑰花，习惯每天早上就开始抓一把玫瑰花放入保 温瓶内加入热水冲泡，经常饮用。可以缓解紧张、暴躁等情绪，具有 舒缓功效。 健康人群如果只是简单的肝火旺盛，便可适当引用败火茶。如果 身体还有其他不适，就要去医院看看自己是哪类体质。不同体质应选 择不同的凉茶，随便乱喝不仅不能达到保健目的，有时反而会引起副 作用。 不同的茶所产生的功效也不相同。阴虚、口干、喜抽烟、患心脑 血管疾病的人群，建议多喝红茶，可以活血化瘀。脾胃阳虚的人群， 不能喝凉性的茶，如果想喝也必须要热饮。消化不良的人群，建议可 不得用于商业用途 仅供个人参考 以选择喝山楂茶，或者喝一些山药和玉米水。 不得用于商业用 仅供个人参考 仅供个人用于学习、研究；不得用于商业用途。 For personal use only in study and research; not for commercial use. Nur für den persönlichen für Studien, Forschung, zu kommerziellen Zwecken verwendet werd