初中体育_篮球原地单手肩上投篮教学课件设计.ppt

投篮游戏（练习规划投篮轨迹） * * * * * * * * * * * * 学校： 华东师范大学出版社 篮球单手肩上投篮 教师： 学科：体育与健康 原地单手肩上投篮 原地单手肩上投篮是篮球比赛中主要的投篮得分方法，它是各种投篮方法的基础，具有出手点高，便于转换其他技术动作以及在不同距离和位置上均可应用的优点。 基本技术环节：持球动作、引球上肩动作、投篮动作和出手动作。 篮球单手肩上投篮 投篮手型的固定 重点 协调发力投篮 难点 动作要领： 以右手投篮为例，两脚开立，膝微屈，右手五指分开持球于右肩前上方，右肘下垂，左手扶球。投篮时，蹬地用力，右臂向前上方伸直，手腕前屈，将球柔和地投出；投篮后，身体向上伸展，投篮手指向投篮方向。 动作过程 持球姿势 举球上肩动作 投篮动作 出手动作 01 01 02 03 04 练习方法（丢、坐、投） 右手托球，左手背于身后，向下丢球 丢球同时膝盖弯曲，身体微坐，右手再次托住球 丢 坐 投 引球上肩，注意保持正确的投篮手型，然后蹬地伸膝做投篮动作 优点：有利于防止辅助手的干扰，把注意力更多地放在惯用手上，可以固定投篮手型，更加合理的发力。 练习方法一 两人相距两米进行“丢坐投”对投练习 练习方法二 进行投准练习，与篮板成45°角进行擦板投篮练习，练习时由近到远 练习方法三 正对篮筐进行投篮练习，练习时由近到远 练