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初中三年级体育课教案 【篇一：初中三年级上学期体育单元教学计划】 初中三年级上学期体育单元教学计划 田 径 一、跑 通过学习了解跑的基本知识与基本技术；发展快速跑的能力和有氧 耐力，学会锻炼身体的方法；培养吃苦耐劳、克服困难、勇往直前 等良好品质。 2 ： a ：学习站立式起跑。 b ：变速跑：男 1000 米，女士 800 米跑。 3 ： a ：学习站立式起跑， b ：学习弯道跑技术。 5 ： a ：圆周跳绳接力练习。 b ：计时跑男 1000 米，女 800 米。 6 ： 考核：男： 1000 米；女： 800 米。 一、 跳跃 通过各种练习基本掌握蹲踞式跳远技术；发展弹跳素质，提高跳跃 能力。 1 、a ：学习蹲踞式跳远。 2 、 “腾空步 ”练习。 3 ：复习 “腾空步 ”技术。 4 ：学测步点；蹲踞式跳远练习。 5 ：复习蹲踞式跳远。 6 ：考核：蹲踞式跳远。 三、投掷 学习原地推铅球技术，通过练习初步了解原地推铅球的动作要领； 发展力量、灵敏等身体素质。 1 、 学习原地推铅球（以右手为例）。