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屈肘关节的肌肉有：肱肌、肱二头肌、肱桡肌和旋前圆肌。 伸肘关节的肌肉有：肱三头肌和肘肌。 内旋肘关节的肌肉有：旋前圆肌、旋前方肌和肱桡肌。 外旋肘关节的肌肉有：旋后肌、肱二头肌和肱桡肌（后两块肌肉是在内旋前臂的情况下外旋）。 屈手关节的肌肉有：桡侧腕屈肌、掌长肌、尺侧腕屈肌、指浅屈肌和指深屈肌等。 伸手关节的肌肉有：桡侧腕长伸肌、桡侧腕短伸肌、尺侧腕伸肌、指伸肌和示指伸肌等。 外展手关节的肌肉有：桡侧腕屈肌、桡侧腕长伸肌、桡侧腕短伸肌 内收手关节的肌肉有：尺侧腕屈肌和尺侧腕伸肌等。 * 第三节 运动下肢各环节的肌肉 * （一）运动髋关节的肌肉 1.髂腰肌 前摆和高抬大腿最重要的肌肉。 位置：骨盆内侧面，由腰大肌和骼肌组成。 起点：腰大肌起于腰椎体侧面和横突；髂肌起于骼窝。 止点：股骨小转子。 功能：近固定收缩时， 使大腿在髋关节处屈、 旋外。远固定收缩时， 两侧髂腰肌使脊柱前屈、 骨盆前倾，一侧收缩使 脊柱同侧屈 * 练习方法：负重高抬腿、悬垂举腿、仰卧起坐等练习可发展骼腰肌的力量，跪撑后倒等练习可发展骼腰肌的伸展性。 2.股直肌（屈髋伸膝） 3.耻骨肌 4.缝匠肌（屈髋又屈膝） 5.阔筋膜张肌 6.臀大肌 位置：骨盆后外侧、臀部皮下 起点：髂骨翼外面及骶、尾骨背面 止点：臀肌粗隆和髂胫束 * 功能：近固定收缩时，大腿在髋关节处伸，上部使大腿外展，下部使大腿