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《健康睡眠》阅读答案 【篇一：健康教育学试题答案】 好状态的三维健康观。 健康分为三个层次 第一层次（一级健康）是满足生存条件，包括： 1 无饥寒、无病、 无体弱，能精力充沛地生活和劳动，满足基本的卫生要求，对健康 障碍的预防和治疗具有基本知识； 2 对有科学预防方法的疾病和灾害， 能够做到采取合理的预防措施； 3 对健康的障碍能够及时采取合理的 治疗和康复措施。 第二层次（二级健康）为满意度条件，包括： 1 一定的职业和收入， 满足经济要求； 2 日常生活中能享用最新科技成果； 3 自由自在地生 活。 第三层次（三级健康）为最高层次的健康，包括： 1 通过适当训练， 掌握高深知识和技术并且有条件应用这些技术； 2 能过着为社会做贡 献的生活。 亚健康的临床表现：亚健康状态大体有以躯体症状为主的躯体亚健 康状态、以心理症状为主的心理亚健康状态、以人际交往中的不良 症状为主的人际交往亚健康状态、慢性疲劳综合征及过劳死五种。 健康促进的概念：就是组织社区，努力针对各种危险因素，开展个 人卫生教育，完善社会机构以保证有利于维持并增进健康的生活水 准 影响健康的因素 一、 行为和生活方式因素。所谓行为和生活方式因素，是指由于人 们自身的不良行为和 生活方式给个人、群体乃至社会的健康带来直接或间接的危害，它 对机体具有潜袭性、累积性和广泛性影响的特点。 二、 环境因素。环境因素是指以人为主体的外部世界，包括自然环 境和社会环境。 三、 生物学因素。生物学因素除年龄、性别等个体特征外，病原微 生物是主要影响因素。 四、 卫生服务。卫生服务系指卫生机构和卫生专业人员为了防治疾 病，增进健康，运用 卫生资源和各种手段，有计划、有目的地向个人、群体和社会提供 必要服务的活动过程。 健康促进计划设计的原则 1 目标原则：健康促进计划应有明确的总体目标 (或称为远期目标 )和 切实可行的具体目标（或称为近期目标） 2 整体性原则：健康促进是整个卫生发展系统中的一个专项，必须 为卫生保健总体目标，如 “人人享有卫生保健 ”服务。 3 前瞻性原则：一切计划都是面向未来的。要预测未来、把握未来， 计划的制定和执行要考虑长远的发展和要求。 4 弹性原则：在制定计划时要尽可能预计到在实施过程中可能发生 的变故，要留有余地并预先制定应变对策，以确保计划的顺利实施。 但不能因为弹性原则，而随意更改计划。 5 从实际出发原则：应借鉴历史的经验与教训，根据周密细致的调 查研究，掌握目标人群的健康问题、知识水平、思想观念、经济状 况、风俗民情等一系列客观情况，制定真正符合具体实际的活动计 划。 6 参与性原则：鼓励社区干部和群众积极参与项目的制定及项目的 各项活动。 健康管理的概念 健康管理是指为了达到预防与治疗疾病、保持与增进健康的目的， 在管理学理论和方法指导下，综合多个相关学科的理论和方法进行 的，旨在提高社会健康意识，改善群体健康行为，提高个体生活质 量的有计划、有组织的系统活动过程。 健康自我管理系统的基本构架包括：健康评估子系统：健康计划子 系统、健康计划监督与反馈子系统和社会支持子系统。 行为的概念：行为是指具有认知、思维能力，并有情感、意志等心 理活动的人，对内外环境因素刺激所做出的能动反应。 影响行为形成的因素 一、倾向因素。倾向因素是产生某种行为的动机或愿望。 二、促成因素。促成因素是指促使行为动机或愿望得以实现的因素， 即实现或达到某行为所 必需的技术和资源。 三、强化因素。强化因素是指存在于行为后强化某种（或削弱）某 种行为的因素，亦即该行 为是否得到积极的（或消极的）反馈和社会反响。 健康行为的概念：是人类行为的一种形式，它的内容随着人们对健 康本质的认识的深化而