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心理课考试忧虑授课方案 心理课考试忧虑授课方案 PAGE / NUMPAGES 心理课考试忧虑授课方案 心理课考试忧虑授课方案 《中学生该怎样应付考试忧虑》授课方案 一、【授课理念】 考试忧虑是指因考试压力过大而惹起的系列异常生理心理现象， 是考生中常有的一种以担忧、 紧张或忧虑为特点的复杂而连续的情绪 状态。考试忧虑严重影响了学生考试的发挥和身心健康， 阻拦学生的 学习成长。因此， 帮助学生正确对待考试忧虑，培养优异的学习见解 是十分必要的。本课程运用了体验式授课理念，以学生主体，让学生 投入到特定的情境中去， 身临其境地去领悟、 去感觉，使其加深印象。 二、【授课对象解析】 在中学生特别是 xx 中考试忧虑是一种比较宽泛的心理现象，对 于 xx 的学生，他们已经渐渐适应了高中的学习模式以及考试的规律，而且面对着立刻到来的紧张的 xx。xx 集体的学生也许在一次次的考试中已经滋生了考试忧虑症， 而且 xx 学生对 xx 理解基本是为每天的摸底考试以及 xx 又可怕的高考，因此他们对已有的考试和立刻面对 的考试会有以必然的忧虑。但他们的这类忧虑又经常由于还没到xx 而不被重视。经过帮助 xx 学生认识考试忧虑的产生原因及其影响， 使他们学会怎样正确认识考试忧虑， 怎样应付这类不良情绪， 从而为 的学生立刻紧张的 xx 打下一个优异的心理基础，同时促进学生的健康成长。 心理课考试忧虑授课方案 三、【教育授课目的解析】 1．知识目标 认识考试忧虑症的表现、形成原因、考试忧虑的双重性以及怎样 应付考试忧虑。 2．能力目标 初步拥有正确对待和办理学习压力、考试忧虑问题的能力；学会 调治自己，以适合的紧张程度对待每一次考试。 3．感情、态度和价值观目标 经过本课的学习，培养正确的学习见解，理智面对学习压力，战胜考试忧虑，使学生保持健康的身心、健全的人格。 四、【授课重点】 怎样让学生理智对待学习压力和考试忧虑 ? 学习压力和考试忧虑是学偶生中宽泛存在的现象，可是好多学生 存在学习压力过大的状况， 若是这类状况得不到及时解决， 必然严重 影响 xx 的身心发展，扭曲 xx 的心灵，造成好多心理问题，因此让学 生掌握必然的知识和技巧， 理智地对待学习压力和考试忧虑拥有重要 的现实意义。 心理课考试忧虑授课方案 在这一部分中，本课设置了状况体验，事例解析和模拟争论赛等多种形式，以学生为主，让体验式的学习，加深学生对知识的印象和可接受度。模拟争论赛的形式让学生对考试忧虑有了一个较为理性的认识。 五、【授课难点】 怎样让学生将所学理论内化，自己学会战胜考试忧虑 ? 针对这个授课难点， 本课采用了体验式授课模式， 让学生投入到特定的情境中去，身临其境地去领悟、去感觉，使其加深印象。 本课经过学生自主解析考试忧虑的形成原因，内部以及外面的原因，让学生思虑考试忧虑的真实原因，在实质解决中，做到有的放矢，从源泉解决问题。 经过事例解析，有事例为证，让学生重视这个问题，从而惹起学生的思虑。 战胜考试忧虑的措施是由学生主动思虑再齐集，整理的，贴近学生的生活，在学生集体中拥有代表性，学生也更易接受。 六、【授课方法】 1、 表达与谈论 2、模拟状况 3、模拟争论 七、【授课用具】 视频，录音。 心理课考试忧虑授课方案 八、【授课过程】 （一）、创立状况，引入课题 1、我进入课室，手里拿着一叠试卷，严肃地跟同学们说：“同学们，我们这节课是考试，做一个小测试，请大家立刻整理好 xx，考试过程中不能够说话，低声私语等。此次考试是突击考试，更能检查你们的真实水平，此次的成绩我会严格记录，同时通知家长 .. 我在学生的一片哗然声中重申了本次考试，学生噪声不仅，我播放了平常正式考试的“考试注意事项”的录音。大家显得很紧张。录音播完，大家已经准备好了， 这时， 我跟大家说：“好，方才跟大家开个小小的玩笑，同学们，现在开始 我们相关考试忧虑的主题班会课。”学生忧如突然都松了一口气。我紧接着问同学们方才我在说考试的时候，同学们一刹时想到是什么，心理有什么变化，身体感觉有什么变化吗，如心跳加快等。 2、学生公布建议 抒发自己心中对方才“立刻到来”也许 平常的考试的不同样感觉， 以及为什么会有这类感觉呢？ （学生自由发言，说出自己的感觉） 3、小结：引出考试忧虑的见解，表现以及惹起的原因（看似只 是表面上考不好的成绩， 其实好多同学是由于自我希望太高， 把考试成绩看作是一种竞争和尊严。 也有可能是家长老师给的外界压力太大了等等。。） 以下资料可用于总结，简单介绍。 心理课考试忧虑授课方案 忧虑是我们无法闪避的人生课题之一。 就像感冒同样的常有， 我们的平常学习生活之中忧虑就随处可见： 学生上学会有学习忧虑， 运动员参加竞赛会有竞赛忧虑， 在不同样的工作岗位上会面对不同样种类