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《弟子规 》易解及故事（ 7） 2017/9/15 15:47 身有伤 贻亲忧 德有伤 贻亲羞 【易解】要爱护自己的身体， 不要使身体轻易受到伤害， 让父母亲忧虑。要注重自己的品德修养，不可以做出伤风败 德的事，使父母亲蒙受耻辱。 【故事】董卓的恶行 董卓是东汉末年的军阀，他带领军队来到国都，废掉了 汉少帝刘辨另立汉献帝刘协为傀儡①皇帝，并从此独揽朝 政。董卓专权期间，对朝廷中的大臣肆意杀戮，对天下百姓 任意欺凌。结果，他的暴行引起了人们的愤怒，司徒王允等 人联合起来利用美人计一举将他除掉。董卓死后，他的家属 也因此受到株连， 当时他的母亲已经９０多岁了， 也被处死。 董卓的恶行不仅使其家庭受到牵连，连年迈的老母无法尽享 天年，实在是可悲啊！ 【注释】①傀儡：ｋｕǐｌě，无自主权，受人操纵的人 或政府。 【故事】中国人的味道 一个十六岁的儿子和爸爸开车去郊游，到了一个风景 区，儿子要给车加油，父子俩约好下午四点在这里再见面。 儿子到加油站加完油后，发现还有一段时间，心想看完电影 后再去接父亲也不迟，于是就到附近的电影院看了电影。电 影结束后一看时间已经晚了，心里面也很着急。这个孩子也 没学过《弟子规》“过能改，归于无，倘掩饰，增一辜”， 他匆匆地回去后就跟父亲说：“车子坏了去修理，所以回来 晚了。”父亲说：“你怎么可以骗我，我已经给加油站打过 电话了，加油站的人说你的车子整个下午都在加油站停着， 根本没有离开过。”儿子一听很惭愧地说：“爸爸，你不要 生气。”父亲接着说：“我非常生气，也非常难过，不是对 你，而是对我自己生气，对我自己难过。因为我养育了１６ 年的儿子居然来骗我，这说明我教育失败，我要好好检讨这 么多年来对你的教育，今天我要走回家去。”父亲坚持一步 一步在前面走，边走边反省；儿子开着车一步一步在后面跟 着，边跟着边惭愧。风景区离他们家有１８英里的路，走回 去都半夜了。父亲的行为对儿子内心是一次非常大的震撼， 儿子会对这件事终生难忘的。相信这次旅途是儿子一生最长 的旅途，也是父亲给他最成功的一次教诲。因此我们做子女 的一定要时刻注意自己的德行修养，要活出做人的味道，否 则会让自己的父母感到蒙羞。 如果我们的身体有损伤，让父母担忧也是不孝的。有一 个孩子写日记：今天我感冒，心里很难受，不是因为感冒很 难受，而因为感冒是不孝。因为《孝经》中曾子曰：“身体 发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也”。那么对于身体首 先要经常活动，“活动”这两个字，是你活着就要动，不动 就活不下去了。其次还要注意睡眠，睡眠的时间一般为：小 孩每天睡８—９小时， 小孩长内脏， 而睡觉会让他成长得好， 睡觉会让他的免疫系统提升得很快；中年人每天睡６．５— ７小时；老人每天睡５．５—６小时。另外，人类最强的解 毒系统是肝胆，而胆的整个血气的行走是在夜里１１点—凌 晨１点；肝脏是凌晨１点—３点，所以这四个小时最好都能 睡觉。中国黄河流域，这些地方天气都比较冷，天气一冷， 早睡早起，这是道法自然。很多人都有睡午觉的习惯，但吃 饱饭应该先走一走，帮助消化，再睡２０分钟到３０分钟， 将身体缓和一下，再爬起来，做起事来特别有劲。当一个人 中午的时候，如果吃完饭，不运动就一睡１．５—２小时， 他睡起来的时候，会很没精神，而且会觉得头痛痛的，为什 么？缺氧，血液循环到中午的时候是最高点，你的新陈代谢 在最高点的时候，这一睡就１—２小时，它马上从最高点瞬 间降下来，所以这个就不是道法自然了。 因此我们对自己的身体要在最累的时候，让它休息一 下，这样效果最好。对于睡觉，也要掌握适度，不要因为睡 了太长时间，把我们的人生大半时间都耗掉了，这个也是不 明智的。熬夜不好，我们说熬一天夜要几天才能补回来？有 的人三天三夜不睡觉，“身有伤，贻亲忧”，年轻时候逞强 斗胜，把身体都搞坏了，到最后会追悔莫及的。所以有一个 健康的体魄是孝养父母的一个必备条件。 我们不仅在身体和德行上不能让父母担心和蒙羞，更不 能在道德品质上让祖国蒙羞。曾经看到过这样的三则报道： １．巴黎圣母殿门口用中文写着“请勿大声喧哗”。 ２．在美国珍珠港的垃圾桶上面用中