中学生饮食与健康宣贯.pdfVIP

中学生饮食与健康 进入中学的青少年，脑力和体力活动均处于旺盛时期，身体也处于迅速发育阶段， 对营养要求也较高。 此时期如营养供给不足， 不仅影响身体正常的生长发育， 还可出现消瘦、 贫血、易疲劳、视力下降、记忆力差等现象，并可能因抵抗力下降而感染疾病。因此中学生 合理安排饮食是至关重要的 中国有句俗语： “民以食为天 “。我们一天都离不开饮食，饮食与我们息息相关。而中学 生是祖国的未来， 承担着把祖国建设得更美好的责任． 我国的经济迅速发展， 饮食内容也丰 富多彩， 但中学生的饮食问题却层出不穷， 也正因此， 健康问题在不断考验和挑战我们的身 体。在学校， 我们会看到有好多同学都有身体素质欠佳， 肥胖现象等症状， 这就是说明树立 科学的饮食和健康观念刻不容缓。 合理营养是维持身体健康的基础， 现在， 我们同学在学校 学习， 只有好身体， 我们才可以在学习的道路上披荆斩棘，