健康状况自我评价表.docxVIP

健康状况自我评估表 1 ．体力活动度 1 分 O 分 (1)您是否维持每星期有 3?4次的运动，每次至少 30分钟？有没有 在运动前后，是否有暖身的准备活动 ? 有没有 (3)您的体质指数是否在 18. 5?24之间？ 是不是 体质指数一体重(kg)除以［身高(m)的平方］ 大致而言，您是否满意自己的健康状况 ？ 是不是 您是否满意自己的体力状况 ？ 满意 不满意 您是否尽可能以走楼梯，来取代电梯或扶手梯 ？ 是不是 得分： 2．家族病史 1 分 O 分 在您的祖父母、父母、叔伯、姨姑、兄弟或姊妹当中，是否有下列健康问题 ？ (1) 在 40 岁以前患有心脏疾病没有 没有有 (2)高血压(收缩