播音发声基础训练.pdfVIP

播音发声基础训练 第一 口部训练 1、口的开合练习 张嘴象打哈欠， 闭嘴如啃苹果。 开口的动作要柔和， 两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放 松，舌头自然放平。 做这个练习， 克服口腔开度的问题。 学习阶段每次训练可进行 8 个八拍， 训练时可将双手食指放在双耳前方约鬓角出感受关节运动时形成的“小凹陷”。 2、咀嚼练习 张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行， 舌头自然放平。 进行咀嚼联系训练时应注意无论是张口 咀嚼还是闭口咀嚼，口腔动程应小于口的开和训练。 3、双唇练习 双唇闭拢向前、后、左、右、上、下，以及左右转圈双唇打响。训练时可将“前后”、 “左右”、“上下”、“转圈”分别组合成四组，每组进行 4 个八拍；部分联系者双唇打响 训练难以实现时，应细心体会双唇动程和呼吸之间的配合。 4、舌头练习 舌尖顶下齿，舌面逐渐上翘 舌尖在口内左右顶口腔壁，在门牙上下转圈 舌尖伸出口外向前伸，向左右、上下伸 舌在口腔内左右立起 舌尖的弹练，弹硬腭、弹口唇 舌尖与上齿龈接触打响 舌根与软腭接触打响 （可将“前后”、“左右”、“上下”、“转圈”分别组合成四组，每组进行 4 个八拍） 5、颧肌练习 闭口使劲的假笑 第二 气息控制训练 - 1 - 没有气息， 声带不能颤动发声。 但只是声带发出声音是不够的。想要嗓音富于弹性、耐 久，需要的是源源不断供给声带气流。通过掌握气息控制的方法，可以帮助大家控制气流， 进而控制声音。 一、胸腹联合呼吸法 吸气后两肋扩大，横膈膜下降，小腹微收。 胸腹联合呼吸法是朗读时应该掌握的方法。 这种呼吸活动范围大、 伸缩性强， 可以使气 息均匀平衡。理想的状态是做到“吸气一大片、呼气一条线；气断情不断，声断意不断”。 练习方法： 1、慢吸慢呼 总体的要求——自然站直，两眼平视前方，面部呈微笑状，两手插腰，两肩不要耸起， 以鼻吸气如嗅花香之感， 速度均匀缓慢， 要感觉到腰腹之间充气膨胀， 气入丹田， 但是要收 小腹。保持几秒后，轻缓呼出，呼气时可发轻微的“丝”声，注意牙关不要咬紧，始终保持 松驰打开。男生要求一口气持续 40 秒，女生要求一口气持续 30 秒。 亦可在呼气的时候加入以下练习：呼气时练习 xiao lan （拼音小兰），一声声渐渐远 去；或者数数 1、2、3、4……，嘴上用力，发音之间不要闭住声门，不要跑气换气，数得 越多越好。 当进行过一段时间的基础训练之后， 可使用绕口令 “打枣”进行加强训练，训练时应注 意不要吃字，把字音发的完整。 《打枣》 出东门，过大桥， 大桥底下去打枣。 拿着竿子一树枣， 青的多，红的少： 一个枣、 两个枣、 三个枣、四个枣、 五个枣、六个枣、 七个枣、八个枣、 九个枣、十个枣； 九 个枣、八个枣、 七个枣、六个枣、 五个枣、四个枣、 三个枣、二个枣、 一个枣。 2．贯口段子练习 大来朝文堰伯， 幼儿倒有伏国之志， 司马文公倒有破瓮救儿之谋， 汉孔融四岁让梨，懂 得谦逊之礼。小黄香九岁温席泰香，秦甘罗一十二岁身为宰相。吴周瑜七岁学文九岁习武、 一十三岁官拜水军都督，执掌六郡八十一州之兵权，施苦肉陷连环借东风借雕翎火烧战船， 使曹操望风鼠窜，险些丧命江南，虽有卧龙风雏之相帮，那周瑜也算小孩子当中之魁首。 - 2 - 绕口令： 山上五株树，架上五壶醋，林中五只鹿，柜中五条裤