大学生亚健康状况的成因与对策探析.docxVIP

PGE \* MERGEFORMT PGE \* MERGEFORMT 1 大学生亚健康状况的成因与对策探析 亚健康状态是健康与疾病之间的临界状态，各种仪器及检验结果虽为阴性，但人体会有各种各样的不适感觉。亚健康已严峻影响着大学生的生活和学习质量，下面对大学生产生亚健康状态的原因进一步分析探讨。 一、大学生亚健康的发生成因  1.对大学环境与学习的不适应。有些学生对大学怀着美好的向往，但进入大学新环境后，感觉现实与理想中的大学相差甚远，使他们体验到一种失衡的感觉。于是陷入学习不适应的状态，出现考试成绩不理想，感到过度压抑而处于亚健康状态。  2.饮食起居所致的亚健康。日常饮食和起居无规律、营养不平衡都是影响青少年健康状况的重要因素，无规律的饮食和起居是造成消化系统疾病、头痛、失眠的主要原因。大学生普遍存在营养知识缺乏、膳食的不科学、膳食习惯不合理等问题，这都是导致亚健康产生的因素。  3.交际困难、情感困惑。 学生进入大学以后，交往的范围扩大，他们渴望与人交往建立良好的人际关系，但由于性格内向，缺乏交际能力，加上交往的对象来自全国，在为人处世的方式、习惯和语言等许多方面都有很大差别，因此不知如何进行交往。  4.不良嗜好及缺乏体育锻炼。大学生无论从生理和心理上都处于从不成熟到逐渐成熟并迅速向成人过渡的动态变化时期，容