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床头朝向很重要 睡眠质量不佳、关节炎、颈椎病、 呼吸疾病等已成为近年来家庭中常见疾病，而且发病年 龄年轻化严重。 但大多数人基本上还只是从吃喝和锻炼上寻找解决办法， 忽略了室内环境健 康的因素， 甚至有些年轻人为求家里装饰时尚而没有注意住房选择、 装潢摆设不当， 可能给 健康带来的隐患。 专家为此提醒市民尽快认识这方面存在的误区， 增加 “家居健康 ”方面的知 识。 床头朝向外墙 埋下疾病隐患 张先生买了套新房，他看到新设计的房屋都是低窗台的，一心想把大床靠着低窗台放。 他感到，这样透风更通畅。没想到，他住进新房后日日难眠。原来虽然床头的面积增大了， 但夜间各种光亮、声音时常惊醒他，影响睡眠。相关专家指出：一般而言，房屋墙壁可分为 外墙和内墙。外墙 ( 与室外相邻 )往往湿度高，温差大 ; 内墙 (分割室内房间 )相对湿度低，温差 小，因此建议把床头靠着内墙睡而且不要靠着墙角睡，才不易生病。 对年轻人而言， 可能还感觉不到头靠外墙睡会有什么不适， 但等到年老时， 就可能会产 生颈椎病、风湿病等慢性疾病。 装饰太复杂 易干扰睡眠 时尚的李小姐将每次出差旅游时选购的陶瓷器具、 木雕制品、 巨型折扇和羊皮牛角， 包 括木刀木叉等装饰物品全部陈设于客厅和室内， 可当她住进新房几周后， 就莫名地心烦。 就 连在书房里看书，也定不下心来、看不进去。 装饰太复杂 易干扰睡眠 医生说房屋装饰不可太纷繁复杂， 在色彩上要符合居室的功能。 比如适度的红光能给人 一种温暖感 ;但是在卧室里使用过于鲜艳的色调，则会影响睡眠质量。同时，睡觉的床头不 要使用过于夸张的饰品， 不然夜间醒来容易自己吓到自己，造成不利影响。 在卧室里， 也不 要配备大功率的音响和影视系统， 在睡前接受过于激烈的感官刺激， 致使人过于兴奋， 则会 干扰睡眠，造成入睡困难的不良后果。 另外，卧室应摆放一些植物，以小巧、颜色不过于艳丽、没有特殊气味的花卉为主，不 要选择汁液有毒的一品红、 有刺的虎刺梅和花粉过多的花卉。 在衣柜上可放置一盆吊兰， 既 不占据空间，又能美化环境，改善室内空气。