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小学四五年级体育教案
【篇一:小学五年级体育教学设计】
小学五年级体育教学设计
教学内容:
1. 臂交叉跳绳
2. 游戏:截住空中球
教学目标:
1. 掌握臂交叉跳绳的方法,发展弹跳力、灵敏性、协调性。
2. 通过截住空中球游戏,培养机智、反应和传接球能力。
课时划分: 4 课时
教学过程:
一、准备部分: (8 ’)
1. 开课式。
2. 队列练习:四面转法,横队齐步走。
3. 准备活动:慢跑 200 米;绳操 6 节。
(1) 伸展运动:预备姿势:立正两手握绳 两端 (将绳对折成短绳 ),同
时下垂于体前。
1 横绳前平举。同时左脚侧出一步。
2 横绳上举挺胸。
3 还原成 1 的姿势。
4 还原成预备姿势。
5678 同 1234 ,但方向相反。
(2) 下蹲运动:预备姿势:双脚 开立,横绳垂于体前。
1 横绳前平举。
2. 下蹲。
3. 还原成 1 的姿势。
4. 还原成预备姿势。
(3) 体转运动:预备姿势,横绳下垂于体前。
1. 横绳前平举。
2. 左臂向左侧摆,同时右臂胸前平屈,头械转,眼看左手。
3. 还原成 1 的姿势。
4. 还原成预备姿势。
5678 同 1234 ,但方向相反。
(5) 体前屈运动:预备姿势:方正,横绳下垂于体前。
1. 屈肘横绳于胸前,同时左脚侧出一步。
2. 上体前屈横绳下垂。
3. 还原成预备的姿势。
4. 还原成预备姿势。
5678 同 1234 ,但方向相反
(6) 全身运动:预备姿势:立正,横绳下垂于体前。
1. 左脚向左前迈出弓步,同时横绳上举, (抬头挺胸 ) 。
2. 上体前屈,横绳下垂,置左脚前。
3. 还原成 1 的姿势。
4. 还原成预备姿势。
二、基本部分: (28)
1. 臂交叉跳绳
(1) 向前摇绳臂交叉跳绳 (并脚跳 )
动作:两手握绳的两端,绳由体后前摇,当绳摇到前上方时,两臂
迅速体前交叉,同时向后快速抖腕 (前臂外旋 ) ,两脚立即跳起,绳通
过再摇至头上方时交叉两臂还原,用同样方法连续跳。
(2) 向后摇绳臂交叉跳绳 (并脚跳 )
动作:两手握绳的两端 ,绳由体前向后摇,两脚立即跳起,两臂由
下向上在体前交叉,同时快速抖腕 (前臂内旋 ) ,两脚立即跳起,绳 通
过两脚,交叉臂还原,用同样方法连续跳。
(3) 讲解示范。
(4) 练习方法:分组练习。
(5) 注意事项:教师应掌握学生练习的次数、速度、时间,每次练习
后要有适当的时间让学生做放松活动。
2. 游戏:截住空中球
(1) 方法:将参加游戏的分成几组,各组指定两人先站在圈内,其余
的人均匀的站在圆圈外,游戏开始,圈外的人相互传接小球,圈内
的人积极抢截。截住球后,与传球失误的人交换位置,游戏继续进
行。
(2) 规则:传球不得进圈,不得递球。
(3) 注意事项: 1.课前在场上画 2-4 个直径 5-6 米的圆圈,把学生分
成 2-4 组进行练习。 2.游戏前,教师应讲解示范抢断的动作要领,并
组织练习。 3.每组人数不宜过多,以提高密度和效果。 4. 对体弱的学
生适当照顾,及时换人,男女生 可分组比赛。
三、结束部分: (4)
1. 整理放松。
2. 小结、讲评。
3. 宣布下次课内容。
4. 下课。
【篇二:四、五年级体育教学计划】
四、五年级体育教学计划
杨崖集中心小学 邵文学
一、指导思想
在《新课程标准》中,明确地规定了小学体育的目的: “通过体育教
学,向学生进行体育卫生保健教育,增进学生健康,增进体质,促
进德、智
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