肝火旺有什么表现？4款降肝火食疗方送给你.pdfVIP

一 提词器文档 肝火旺有什么表现？ 4 款降肝火食疗方送给你 许多人一到夏天，就容易出现肝火旺盛的情况，肝火旺有哪些症状？吃什么有帮助呢？ 下面就是关于肝火旺盛的症状介绍以及降肝火的食疗方，希望对你有所帮助。 肝火旺的症状： 1.心情烦躁，急躁易怒 2 入睡困难且容易醒 3 眼睛干涩无神 4 口干咽干神疲乏力 5 脱发严重 6 全身皮肤容易出现瘙痒 7 皮肤暗黄容易长痘长斑 4 款降肝火食疗 1.苦参龙胆饮 保肝降酶 + 清热化湿 原料：苦参 24 克，龙胆草 10 克 做法：将苦参和龙胆草分别用清水洗净，然后同入锅加适量水煎汁，用大火煮沸后再转小火续煮 10 分钟。去渣取汁， 倒入保温瓶中。喝时倒入杯中，可随时饮用，一天内服完。 功效：本方能清热化湿，提高人体免疫力，对湿热中阻型乙肝患者有一定疗效。 2. 茵陈煲鲫鱼 原料：茵陈 30 克，蜜枣 2 个，鲫鱼 1 条，生姜 3 片，这是 2~3 人的量。 做法：鲫鱼放至锅里，加少量油略煎至两面金黄色；将全部材料放入汤煲内加水，武火煲 10 ～15 分钟后改文火煲 1 小 时左右，调入适量食盐调味，饮汤吃鱼肉。 功效：此汤具有祛湿、养肝健脾的作用，适合湿气重人群。常表现为头昏沉重、全身困乏、四肢酸软、食欲减退，还常 用于黄疸、水肿、尿少、尿频等症。易疲劳，肝火旺盛的年轻人也可多食用。 3.菊花炖瘦肉 原料： 250 克胡萝卜， 5 克干荷叶， 20 克菊花， 800 克瘦猪肉，三片生姜。 做法：先把荷叶和菊花清洗干净，胡萝卜去皮切成块，猪肉洗干净切成块一起放在锅里面加入水，大火煮开之后再用小 火煮三个小时，最后加入调味即可 功效：胡萝卜具有健脾补血以及促进消化的功效，菊花具有平肝明目以及散风清热的效果，荷叶能够止血，瘦肉可以润 燥补益，此食疗方法具有养肝明目及滋阴润燥的功效，能够改善肝火旺盛所引起的脾气暴躁和长青春痘。 4.甘草绿豆炖白鸭 原料：生甘草 20 克，绿豆 90 克，白鸭肉 100 克，盐 5 克。 做法：把生甘草润透，洗净，切片；绿豆洗净，去杂质；白鸭肉洗净，切 4 厘米见方的块。把鸭肉、甘草、绿豆放入炖 锅内，加入清水 500 毫升。把炖锅置武火上烧沸，再用文火炖煮 50 分钟，加入盐，搅匀即成。每日 1 次，每次吃鸭肉 50 克，随意吃豆喝汤。 功效：清热解毒，平肝利水。适于中毒性肝炎患者食用。白鸭肉含有丰富的蛋白质，甘草、绿豆清热解毒，合用对肝有 益处。 二 分镜脚本 标题： 拍 摄 镜号 场景 内容 台词 备注 方 式 办公室 内 近 1 主任坐于桌前讲解 景 三 所需物料 无