仪表与形体语言.pptVIP

第二十九页，共54页 形体训练 为谁而练？ 第三十页，共54页 为自己的健康、美丽负责！ 第三十一页，共54页 一、站姿—站如松 第三十二页，共54页 第三十三页，共54页 站姿练习 第三十四页，共54页 站姿仪态规范标准 挺胸拔背收小腹 下颚微颔 双肩平展 面带微笑 双手体前相握 男士握手背 女士握四指 男左女右 第三十五页，共54页 第三十六页，共54页 第三十七页，共54页 二、坐姿—坐如钟 第三十八页，共54页 第一页，共54页 第一节 仪表 第二页，共54页 一、仪表的含义 仪表，指人的外表，包括举止仪容、服饰、举止姿态等 是一个人精神面貌的外在表现 是人的道德修养、文化水平、审美情趣和文明程度的具体展现 视觉信号（Visual） 3V信号 声音信号（Vocal） 语言信号（Verbal） 第三页，共54页 这个人给你的感觉是……？ 第四页，共54页 仪表起到自我标识、修饰弥补、塑造的作用 人们通过对仪容的适度修饰，对姿态和服饰的合理选择，使自己的仪表给人以审美上的愉悦 首因效应 二、仪表的作用 七秒钟！ 第五页，共54页 自然美：自然、原本的相貌 修饰美：必要的修饰，塑造个人形象 内在美：通过学习与修养 三、仪容规范 第六页，共54页 1、头发 (1) 干净整洁 (2) 发型得体 (3) 长度适中 三、仪容规范 第七页，共54页 2、面部 (1)勤于洗脸 (2)剃净胡须 (3)修剪鼻毛 (4)牙齿洁白 (5)口气清新 三、仪容规范 第八页，共54页 3、手部 (1)保持手部清洁干净 (2)适度护理光泽细腻 (3)指甲长度限于指尖 (4)美修指甲尽显本色 三、仪容规范 第九页，共54页 4、脚、腿部 (1)适时清洗消除异味 (2)切勿随意裸露腿脚 三、仪容规范 第十页，共54页 头发：洁净、整齐，无头屑，不做奇异发型。男性不留长发，女性不留披肩发，不用华丽头饰。 眼睛：无眼屎，无睡意，不充血，不斜视。眼镜端正、洁净明亮。不戴墨镜或有色眼镜。 耳朵：内外干净，不戴耳环。 鼻子：鼻孔干净，鼻毛不外露。 胡子：刮干净或修整齐，不留长胡子，不留八字胡或其他怪状胡子。 嘴：牙齿整齐洁白，口中无异味， 会客时不嚼口香糖等食物。女性不用深色或艳丽口红。 脸：洁净，无明显粉刺。女性施粉适度，不留痕迹。 手：洁净。指甲整齐，不留长指甲。不涂指甲油， 不戴结婚戒指以外的戒指。 仪容仪表基本要求 第十一页，共54页 1、笑容 (1)微笑要诚恳，发自内心，做到“诚于中而行于外” (2)职业化微笑要有规范 A.麦当劳要求员工在看到客人三秒钟内作出微笑，微笑时露出六颗牙齿 B.沃尔玛要求距离客人三码时开始微笑，微笑时露出八颗牙齿 四、表情规范 第十二页，共54页 微笑的含义 心境良好 充满自信 真诚友善 乐业敬业 第十三页，共54页 四、表情规范 2、眼神 (1)注视时间 一般眼睛可50%的时间注视对方，另外50%的时间注视对方脸部以外5～10厘米处，对东方人可只用1/3的时间注视对方，自始至终的注视对方是不礼貌的。 (2)注视角度 一般要从正面看人。 第十四页，共54页 (3)注视位置 A.公务注视区间— 以两眼为底线，以前额上部为顶点所连接成的三角区 B.社交注视区间— 以两眼为上线，以下颌为顶点所连接成的倒三角区 C.亲密注视区间— 具有亲密关系的人的注视区间，主要是眼睛、嘴、胸部 四、表情规范 第十五页，共54页 眼神表现的秘密 视线向上表现权威感和优越感 视线向下表现服从与任人摆布 视线水平表现客观和理智 第十六页，共54页 第二节 化妆 第二节 化妆 第十七页，共54页 一、化妆的原则 1.自然 — 清水出芙蓉、天然去雕饰 (1)化妆上岗、淡妆上岗 (2)浓妆适合舞台表演、晚宴、舞会等 2.协调— 和谐就是美 (1)化妆品要协调 (2)化妆的各部位要协调 (3)和你的服饰协调 3.避人— 不在他人面前或公共场合化妆或补妆 第十八页，共54页 二、化妆的注意事项 忌忽视化妆，容颜不整 忌不注意地点和时间 忌非议他人的化妆 上班时不宜使用浓香型化妆品 不宜过分热情帮他人化妆 必须注意仪容与行为举止的一致 第十九页，共54页 三、香水使用礼仪 1、香水使用的位置为主要脉搏部位，如手腕、耳、背及颈项两旁的脉搏处，裙摆两边，洗净的头发等 2、工作场合，不宜使用较浓的香水，应使用淡雅清新的香水 3、白天和夏季以清淡为主，晚上和冬季可增加浓度 4、在宴会上，香水涂抹在腰部以下是基本