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田径训练计划 精选资料 田径训练计划 为了参加 xx-x 年市直田径运动会 , 在学校中组建了以六年级学生为主的田径运 动队 , 进行系统的训练 , 以增强学生各项身体素质 , 从而提升运动 技术水平易成 绩。 准备期间通知参训学生的家长 , 并获取班主任和学生家长的大力支持和踊跃配合 , 从而使运动队的训练得以正常进行。现将运动队的训练计划宣告以下 : 我校的 田径训练主要集中在每日清晨 (7:00 —— 8:05) 和每周天的下午 (4:40 —— 5:40) 。 第一阶段 : 时间为前两周 , 采纳一般的训练强度 , 进行恢复体力的身体训练。 第二阶段 : 时间为两周 , 采纳较高强度的训练 , 增强技术训练和专项素质训练 , 有 意识地把专项素质和技术联合起来 . 加大训练负荷 . 在训练中侧重技术、战术、 作风与心理素质的培育。 第三阶段 : 时间为一周 , 采纳中等强度 , 调整运动量 , 降低练习次数 , 除掉疲惫 , 积 蓄并超量恢复 , 迎接我市市直小学生田径比赛 , 同时增强队员战术以及心理素质 的训练。第四阶段 : 认真总结在市直小学生田径比赛的得失 , 及时查漏补缺。改 进训练方法。 训练措施 1、对学生项目的训练 , 我们体育组的老师也有很明确的分配。 仅供学习与交流，若有侵权请联系网站删除 感谢 2 精选资料 2、为迎接我市的田径运动会 , 我们