小学心理健康教育_我的情绪调色板教学课件设计.ppt

版本：人民出版社 学科：五年级心理健康教育 心理健康教育 山东人民出版社 五年级 痛苦、厌恶 愤怒、恐惧 悲伤、忧郁 害羞等 情绪的分类 快乐、高兴 欣喜、愉快 满足、轻松 悦爱等 积极的情绪 消极的情绪 活动万花筒：“高空体验” 你现在正站在世界上最高的摩天大楼的房顶的一块儿小斜面上，这个斜面周围没有扶手。当你站在这个斜面上的时候，低头看你的脚，注意一下脚下的斜面是用什么材料造的，是大理石？水泥？瓷砖？玻璃？还是其他什么材料？现在感受一下天气怎样，你能感受到阳光正温暖的照在你的脸和胳膊上，或者你正觉得冻得瑟瑟发抖。你能听到什么声音吗？或许那儿有几只鸽子或者其它什么鸟飞过，也许你能听到远处的街道上传来的喧闹声。现在我希望你慢慢的走到斜面的边儿上，把你的脚趾放在斜面的边缘上，注意，斜面的周围没有扶手。低头向下看，远处的街道离你非常非常的远。当你向下看的时候，你有什么感觉，记住这种感觉。现在，我希望你慢慢的走或爬回斜面的中央，当你回到斜面的中央的时候，我希望你慢慢的睁开眼睛回到教室里。 一休聪明谷： 下雨了 同桌思考讨论： 1.他们看到的是同一件事情吗？他们的想法一样吗？他们产生的情绪一样吗？ 2.对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现呢？ 小结： 情绪可以调控 同一件事，因为每个人看问题的角度和态度不同，所以就会产生不同的情绪。影响我们情绪的不是事情的本身，而是我们对事情的看法。生活中很多时侯，如果我们遇到不开心的事能“换个角度想，那么快乐自然来！” 明镜台： 唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！ 唉！哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！ 有一只狐狸想吃葡萄，于是，他来到葡萄架下，尽管他非常努力，可还是够不到葡萄架，它想，听别的狐狸说，柠檬的味道和葡萄差不多，既然我吃不到葡萄，何不尝一尝柠檬呢，因此，它心满意足地离开去寻找柠檬了。 转移注意力法 唱 歌 跳 舞 逛 街 听音乐 又有一只狐狸也来到了葡萄 架下，它一看自己的身 高在葡萄架下显得如此 渺小，便伤心地哭了一 场平静地离开了。 合理发泄法 哭泣 运动 倾诉 沟通 日记 大喊 这事没什么大不了的，不值得我这样…… 失败是成功之母，我会继续努力…… 将心比心，他也会难受的…… 我要化悲痛为力量…… 自我暗示 自我激励 心理换位 学会升华 迁怒 暴力 电子游戏 吸烟、喝酒、毒品、睡觉、狂吃东西 小组交流一下： 请同学们帮下面的同学出主意、开处方，帮助他们调控情绪： A同学：爷爷去世时，没有在场。平时爷爷对自己疼爱有加，非常难过。 B同学：上学路上出了车祸，在病床上躺 了三个月。 C 在适当场合哭一场（比如在爷爷坟前） 自我安慰（至少还保住了小命） 同学：放学回家刚进门，父母就埋怨： 怎么这么晚才回家？！ 心理换位，多从父母角度想想