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《健康心理学》Health Psychology 课程教学大纲 《健康心理学》课程是为心理学专业开设的专业选修课程。 课程教学目标：使学生通过学习掌握健康心理学的基础理论、基本知识和基本技能；熟悉影 响人健康的生物、心理和社会因素；了解健康心理学的研究方法；能够运用健康心理学的相 关技术，分析与处理人们日常生活中的各种健康心理问题。 课程总教学时数为50小时，课堂讲授占80%,实习占20% 课程考核方式分两部分，一是学科结业闭卷考试，100 分钟，占学科总分70%；二是平时作 业思考题或小论文，占30%。 第一章 健康心理学概论 一、健康 1．大众对健康的解释 2．世界卫生组织(WHO)的解释 “健康是一种完全的生理、心理和社会完善状态，而非仅仅是疾病和虚弱的缺乏”(WHO， 1947)。世界卫生组织提出了健康的三分法观点，将健康限定在生理、心理和社会三个方面， 而非仅仅是疾病的缺乏。 3．汤纳特尔等人于20 世纪 80 年代的解释 4．整体健康观 5．健康的水平 （1）格林伯格提出了健康的五级观点。 （2）汤纳特尔的三级健康水平模式 6．结论 健康是人们在生理、心理和社会三个方面所获得的一种稳定、和谐和完善的状态。对健康的 理解表现在三个方面：健康由三个方面组成，即生理、心理和社会，任何一个方面的欠缺都 不能称之为健康。 健康的特点 二、健康心理学 健康心理学是一门年轻的学科，处在科学的婴儿期。 1、定义： 是对促进和维护健康、防治生病、辨别健康、生病和相关功能失调的病因和诊断联系、以及 对分析和促进健康服务体系和健康政策形成的融教育、科学和心理学学科专业贡献为一体的 结合体。 该定义特征：包括教学、研究、干预三大职业活动。 2、健康心理学的对象 健康心理学的对象是与人的健康有关的行为，或者是达到健康状态有关的心理现象。 3、健康心理学的目的 健康心理学的根本目的是研究人的行为与健康的关系，研究两者之间联系的规律，然后利用 这些规律使人们达到最佳健康水平。具体而言，健康心理学的目的有两个方面： 消除消极的健康行为。 倡导积极的健康行为。 4、健康心理学与其他学科的关系 5、健康心理学者的职责 作为教育者：从学校到社会与政府。 作为研究者：识别影响健康维护或增加疾病危险的心理过程，教育与干预角色与效果评估。 作为临床医生：参与评估、诊断与治疗。 6、健康心理学的专业培训目标 7、健康心理学的未来 三、健康行为 健康行为：一个人为了预防疾病、保持自身健康所采取的活动。 1、汤纳特尔的四级健康行为模式(J．Donatell，1988)。 2、决定健康行为的因素 （1）自我效能：是指一个人对自己完成任务的能力评价，认为自己完成任务的能力越高， 其自我效能就越好； （2）控制焦点：是人的一种基本观念，即是什么在控制自己的命运(命运归因)； （3）健康控制焦点：是指人们在健康归因方面的观念，即什么在控制自己的健康。如认为 人的生死是上天注定的，与自己行为方式没有关系。多行善事会增福添寿。这样的信念差异 必然促使人们产生相应的行为方式方面的差异。 3、健康行为的表现 4、哈恩的观点 5、格林伯格的五维模式 6、健康行为的三维结构 （1）生理健康 是通过特定行为获得的生理健康。 （2）心理健康 包括精神健康。 （3）社会健康 （4）生理健康、心理健康和社会健康三者之间的关系 四、心理健康标准 1、定义： “心理健康是指个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态，但不是 十全十美的绝对状态。” 2、心理健康标准依据 （1）理论标准： （2）实践标准。 3、心理健康标标准争论 （1）常模参照 （2）杰出者推论 （3）适应与健全发展 （4）判断中的价值 （5）文化适应性 4、如何看待心理健康状态 （1）心理健康诊断 （2）心理健康态度 5、健康水平的评价方法 1．社会常模评价：将一个人的健康状况与他所在的文化群体中的绝大多数人进行比较，如 果不如这个群体，那就说明其健康水平是比较落后的。 2．专家评价：以医生、心理学家等专家的评价为标准，如果这些专家认为某个人的健康存 在问题，那么他就应该进行相应的调整。 3．综合测评：使用评价根据，对人的健康水平做综合评估。实际上这个方法采用的仍然是 社会常模。 思考题 1、名词解释：健康、健康心理学、健康行为 2、你认为怎样才能促进人的健康水平？ 3．论述健康心理学在当代人类生活中的作用。* 4．如何确立心理健康的标准。 第二章 健康心理理论方法 理论