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不抱怨 我很快乐 不抱怨我很快乐 --毫无怨言地阅读世界是很有趣的 分局开展每年读一本好书的活动，今年选择的是威尔·鲍温的《不抱怨的世界》。书一直放在办公室的抽屉里，由于不是连贯的故事，每每闲暇的时候翻上两页，也能领会到作者作为心灵导师的一份源于生活高于生活的心灵感悟——不抱怨世界！ 抱怨是一个消极的词，但抱怨无处不在，大多数时候我们并不知道抱怨已经发生了。我们只是处于一种“无意识的无能”状态。威尔·伯恩认为，我们抱怨的原因与我们做任何事情的原因是一样的：我们意识到抱怨会带来好处。许多投诉涉及他人引起的人际互动反应，如同情或认可。例如，人们可能会抱怨自己的健康，不是因为他们真的感到不舒服，而是因为“患者的角色”允许他们获得附带的好处，例如来自他人的同情，或者避免令人厌恶的事件。突然我想起高中时有个同桌。她的中文成绩很好。中文考试的题目很难。每个人都做得不好。她的成绩没有优势，所以她不断地向同学抱怨她的成绩很差。所有听到她抱怨的人都安慰她：“你考试考得很好。看，你比我们都高。”现在，正是通过这样的抱怨，她获得了心理上的认可和安慰，所以我们在高中的三年里都在这样的抱怨中度过。然而，抱怨并没有带来真正的效果，她的成绩也没有因为抱怨而提高。 我也是个常常会抱怨的人，抱怨工作的繁琐，抱怨生活的不顺心，抱怨老妈没有烧我喜欢的菜，抱怨公车怎么来晚了，甚至抱怨天气的阴霾……但是我仍认为自己是个乐观的人，热爱生活、享受生活，然而读了这本书竟发现自己亦充满了负面情绪，在本该快乐的时刻掺杂了消极的抱怨。于是我尝试着不要将抱怨述之于口，而是用积极的行动改变会产生抱怨的现状。如果只是像公车晚点、天气阴霾这样自己无法改变的事情，抱怨无用，又何必去影响自己的心情？放下抱怨，这并不等于在困境面前不作为，或者放弃对社会不公正的言说权。带有负面情绪的抱怨，恰恰才是不具建设性的消极。而源于生命的热爱，并由此生发的感恩、宽容和同理心，也不容任何机构以任何名义窃取盗用。 威尔·鲍文不仅提出了不抱怨的想法，还提出了一套可行的方法——紫色手镯运动。但是，我个人认为，如果是一个经常抱怨并深受其影响的人，这种方法是非常适用的；如果你只是偶尔抱怨，你不需要紫色手镯来提醒自己。紫色手镯只是一个提醒，让你见证你没有理由抱怨。就我而言，我认为这本书带给我的更多的是一种精神上的理解，不是说我什么都不想做而不抱怨，而是以更加乐观和积极的态度面对挫折、困难和生活中的各种情况。当有消极情绪要脱口而出时，就相当于“没有怨言的世界”，提醒自己深呼吸，咽下怨言，重新找回积极的态度，消化消极情绪。 断断续续读完了这套书，从开始看时就时时留意着自己什么时候开始抱怨了，并克制着自己不要再抱怨，生活充满阳光，心中的太阳可以照亮身边的世界！这段时间的体验，我只想对所以人说：不抱怨，我很快乐！