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中医经络养生 天竺国按摩法 中医经络养生天竺国按摩法 中医经络养生法结肠；天柱按摩 天竺国按摩法天竺国按摩法系古印度的一种养生自我按摩法，早在唐代已传人中国，唐代著名医家孙思邈将此法收入他写的《千金要方》中。 实践方法如下 两腕各自转动30下，再将两手十指互相扭捉如洗衣状，约洗2分钟（按：这是活动腕指关节的柔软操）。 双手和手指交叉，双手转动，手掌向前，双手向后，手掌面向胸部。一圈一回是一次，一共30次。 先将两手掌心搓热，马上将两掌心快速摩左膝盖与左小腿内外两侧，共30下。 先用两只手掌在丈夫左腿的内侧和外侧快速摩擦30次，然后用两只手掌按压左大腿的膝盖30次。然后，用两只手掌快速摩擦右大腿内侧和外侧30次，然后再将两只手掌压在右大腿膝盖上30次。 5、挽弓肩臂运动 左手像弓一样向前伸展，右手像完整的弓弦一样向后拉30次，然后右手像弓一样向前伸展，左手像完整的弓弦一样向后拉30次。 右手叉腰，左手握拳，向前伸臂作捣空运动30下。再以左手叉腰，右手握拳向前伸臂同样做30下。 7.肩臂运动 先将左臂向上直伸作托天状，连做托天30下，再换用右臂向上直伸作托天状，也连续30下（按：此式乃锻炼两侧肩臂与胸肺运动）。 8.敦泉固胸操 左手握拳，向左伸臂，做顿拳运动30下，右手同样握拳，做顿拳运动30下。